Moje aktywności Outdoor

Tutaj znajdziesz opisy moich aktywności rowerowych na świeżym powietrzu, albo raczej na tzw. „świeżym powietrzu”, bo większość moich tras rowerowych leży nieopodal miejsca, o którym doskonale mówią słowa piosenki: „I odmiennym jakby rytmem u nas ludziom bije serce, choć dla serca nieszczególne tu powietrze (…)”.

Mocy! Gdzieś ty?

Środa, 18 listopada 2020 • Komentarze: 0

Aktywność
5 145 1494
Data
18 listopada 2020
Śr. 14:01 15:59
Rower
Ridley Helium SLX
5 71 154
Kalorie
1019kcal
Czas
1:48:36
66
1076
0:20 0:14 0:06
Dystans
51.52km
67
905
9.38 6.99
Prędkość
28.46km/h
48
313
27.2 28.4 50.0
Kadencja
91rpm
115
Tętno
140bpm
156
Moc
184W
49
332
157 162 635
TSS
132
64
285
Przewyższenia
246m
64
953
       243
Nachylenie
+ 2.6% - 3.6%
+ 8.6 - 9.5
Temperatura
11.3°C
9.0 14.0

Powoli kończy się ten przedziwny rok. Na jego podsumowanie przyjdzie jeszcze czas, a póki co, korzystam z jedynego pozytywu globalnego ocieplenia, jakim jest wydłużenie sezonu aktywności typu outdoor. Zmierzch zapada nazbyt wcześnie, mrok króluje nazbyt długo...
Zmierzch zapada nazbyt wcześnie, mrok króluje nazbyt długo...
Zakładając, że pierwszą wiosenną przejażdżkę zaliczam w kwietniu, czas rowerowej posuchy na świeżym powietrzu skrócił się do 4 miesięcy. Niestety moja słabość trwa i nic nie wskazuje na to, żeby w tym temacie szybko zaszła jakaś istotna zmiana. Dzisiejsza trasa była przecież płaska jak pewna część ciała enerdowskich sprinterek (młodszym wyjaśniam, że kiedyś było takie państwo NRD), warunki do jazdy były idealne, a ja nawet nie potrafiłem osiągnąć średniej 30 km/h. Przecież kiedyś taką średnią, to ja miałem nawet w górach! Ktoś powie, że prędkość nie jest miarodajnym parametrem, opisującym kondycję. Oczywiście, że nie, ale wystarczy spojrzeć na średnią lub nominalną moc i tam widać dokładnie, że bywało lepiej, znacznie lepiej. A jeśli wierzyć dokładności wyliczeń Garmina, to moje VO2Max w przeciągu roku spadło z 47 ml/kg/min do… 38 ml/kg/min. Nie ma rady, „trza” się za siebie zabrać. Na szczęście wciąż mam frajdę z jazdy i nawet mam pewne, bardzo ostrożne plany na przyszły rok. Wkrótce o tym napiszę.

Skomentuj...

Podpis: (opcjonalnie)

Jeśli chcesz, abym mógł się z Tobą skontaktować, wpisz w poniższym polu adres e-mail lub numer telefonu. Ta informacja będzie znana wyłącznie mnie i nigdzie nie będzie widoczna.
Kontakt: (opcjonalnie)