Podsumowanie Profil Prędkość Moc Tętno Temperatura

Aktywność 9 68 1963

Data 14 kwietnia 2026 Wt. 15:13 18:08

Rower Ridley Helium SLX 1 16 218

Kalorie 1871kcal

Czas 2:45:16 15 535 0:27 0:23 0:00

Dystans 78.11km 14 468 11.77 12.30

Prędkość 28.36km/h 3 366 25.2 31.7 53.6

Kadencja 92rpm 120

Tętno 136bpm 153

Moc 194W 26 234 165 173 629

TSS 185 12 270

Przewyższenia 435m 9 542        280

Nachylenie + 3.7% - 3.4% + 6.1 - 5.4

Temperatura 19.0°C 18.0 20.0

Gdzieś w Puszczy.Minęła prawie połowa kwietnia, a ja nie zaliczyłem ani jednej rowerowej aktywności na świeżym powietrzu. Jak miałem czas, to nie było pogody (wiem, wiem, nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie, ale…). A jak była dobra pogoda, to z kolei ja nie miałem czasu. No i znów „kręciłem się” na trenażerze, co oczywiście ma sens w kontekście wzrostu lub przynajmniej utrzymania formy, ale umówmy się, że jest ekstremalnie nudne. W zimie ok, ale przecież już „wiosna panie sierżancie”!

Spodziewałem się, że dzisiaj znów wybiorę się na eksplorację wirtualnych tras, ale okazało się, że z chmur, z których miał spaść deszcz, nic nie spadło. Zatem szybka decyzja i tradycyjnie tuż po piętnastej żegnałem moje osiedle.

Daruję sobie szczegółowy opis trasy, bo była dość rutynowa, czyli najpierw jazda na wschód do Puszczy Niepołomickiej, potem na południe, a potem powrót na zachód. Jedyna nieszablonowość polegała na tym, że wracałem drogą krajową 94, co robię dość rzadko. Wbrew pozorom – to w końcu droga krajowa – jest to bezpieczna opcja, bo pobocza są bardzo szerokie, a ruch relatywnie niewielki.