Podsumowanie Profil Prędkość Moc Tętno Temperatura

Aktywność 6 98 1993

Data 16 lipca 2026 Czw. 13:03 16:20

Rower Ridley Falcn 6 25 93

Kalorie 1801kcal

Czas 3:04:44 18 418 0:37 0:26 0:00

Dystans 81.72km 20 438 12.80 13.46

Prędkość 26.54km/h 31 697 20.6 30.8 49.0

Kadencja 85rpm 109

Tętno 133bpm 154

Moc 169W 91 733 139 165 619

TSS 156 30 354

Przewyższenia 456m 12 502        308

Nachylenie + 3.6% - 3.3% + 10.2 - 9.7

Temperatura 32.6°C 29.0 36.0

Na dzisiaj planowałem dłuższą eskapadę, ale… coś mi wypadło wieczorem. Gdy jadę na rowerze, nie lubię takiego deadline’u. Co innego, gdy np. wyjeżdżam o świcie, a zaplanowane mam coś na wieczór. Kilkanaście wolnych godzin daje gwarancję, że cokolwiek by się nie działo (prawie cokolwiek), to zdążę wrócić. Tymczasem dzisiaj miałem ledwie cztery godziny z hakiem i musiałem jeszcze wziąć pod uwagę, że muszę mieć czas na przygotowanie się do wieczornego spotkania. Nie czułem się więc komfortowo, nie mogłem w pełni cieszyć się jazdą, bo z tyłu głowy zegar wciąż odmierzał czas. Mimo to udało mi się pokonać całkiem zacny dystans, a co najważniejsze, nie była to jazda wokół przysłowiowego komina, ale dość urozmaicona aktywność, na którą złożyły się pagórki, płaskie odcinki, krajobrazy pól i łąk, a także lasy. No i była też mała „przygoda” w Niepołomicach… Pani w mercedesie nieświadomie zajechała mi drogę, spychając mnie na prawo i musiałem podeprzeć się prawą nogą. Problem w tym, że zawsze podpieram się lewą nogą, a prawą nogę wypinam zazwyczaj  tylko wtedy, gdy zsiadam z roweru. No i nie zdążyłem się wypiąć. To nie była niebezpieczna sytuacja, bo praktycznie stałem, ale… trzeba było ratować rower, więc główne uderzenie o krawężnik przyjęły na siebie ręka oraz kolano. Ręka była w rękawiczce, a kolano… W ten sposób mam kolejny, niewielki, ale jednak szlif.

Nad drogą krajową 94.