Moje aktywności Outdoor

Tutaj znajdziesz opisy moich aktywności rowerowych na świeżym powietrzu, albo raczej na tzw. „świeżym powietrzu”, bo większość moich tras rowerowych leży nieopodal miejsca, o którym doskonale mówią słowa piosenki: „I odmiennym jakby rytmem u nas ludziom bije serce, choć dla serca nieszczególne tu powietrze (…)”.

Przejażdżka

Poniedziałek, 29 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
14 14 14
Data
29 marca 2010
Pon. 16:02 18:29
Rower
Giant Boulder
14 14 14
Kalorie
946kcal
Czas
2:16:57
59
732
0:26 0:18 0:00
Dystans
50.01km
65
1004
7.23 8.06
Prędkość
21.92km/h
67
1230
16.5 25.8 43.0
Kadencja
75rpm
98
Tętno
142bpm
167
Przewyższenia
295m
64
848
       289
Nachylenie
+ 4.1% - 3.7%
+ 9.0 - 8.0
Temperatura
14.6°C
13.0 16.0

Zwyczajna, spokojna przejażdżka po grodzie Kraka. Bulwary Wiślane, Kopiec Kościuszki a potem Stare Miasto, Nowa Huta, Mogiła, Rybitwy i powrót do domu. Średni wiaterek czasem trochę przeszkadzał ale największy problem miałem z butami, które niezbyt pasują do mojej stosunkowo szerokiej stopy. Jeśli skóra na małych palcach nie przyzwyczai się do obuwia to czeka mnie zakup nowych butów lub... cierpienie ;).



Przejażdżka

Sobota, 27 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
13 13 13
Data
27 marca 2010
Sob. 15:07 17:07
Rower
Giant Boulder
13 13 13
Kalorie
746kcal
Czas
1:50:42
76
1075
0:33 0:21 0:00
Dystans
42.27km
77
1143
9.74 10.86
Prędkość
22.91km/h
45
1159
17.4 30.7 53.0
Kadencja
78rpm
106
Tętno
140bpm
155
Przewyższenia
366m
44
665
       312
Nachylenie
+ 3.8% - 3.4%
+ 7.0 - 8.0
Temperatura
13.6°C
13.0 16.0

Póki co, wiosna bardzo nieśmiało pojawia się w przyrodzie. 14 stopni ciepła byłoby niezłe podczas jazdy gdyby nie stosunkowo silny wiatr.



Przejażdżka

Środa, 24 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
12 12 12
Data
24 marca 2010
Śr. 16:58 19:36
Rower
Giant Boulder
12 12 12
Kalorie
994kcal
Czas
2:20:25
57
688
0:29 0:18 1:38
Dystans
54.02km
54
844
8.22 8.80
Prędkość
23.09km/h
38
1141
17.0 28.9 50.5
Kadencja
77rpm
101
Tętno
144bpm
156
Przewyższenia
326m
52
760
       284
Nachylenie
+ 4.0% - 3.7%
+ 10.0 - 8.0
Temperatura
10.9°C
7.0 14.0

Tym razem "odwiedziłem" Tyniec, zaliczyłem "górską premię" na ulicy Orlej, przemknąłem obok bezdusznych willi-potworków nowobogackich na Woli Justowskiej, zahaczyłem o Błonia i Stare Miasto a na koniec przez Rybitwy wróciłem do domu.




Przejażdżka

Wtorek, 23 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
11 11 11
Data
23 marca 2010
Wt. 17:02 18:25
Rower
Giant Boulder
11 11 11
Kalorie
517kcal
Czas
1:12:51
90
1290
0:13 0:10 0:29
Dystans
28.05km
90
1537
4.08 4.74
Prędkość
23.13km/h
35
1138
18.8 25.9 37.4
Kadencja
77rpm
99
Tętno
144bpm
157
Przewyższenia
147m
92
1249
       235
Nachylenie
+ 3.6% - 3.1%
+ 7.0 - 6.0
Temperatura
13.5°C
10.0 15.0

Skromna przejażdżka.



Przejażdżka

Poniedziałek, 22 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
10 10 10
Data
22 marca 2010
Pon. 16:48 19:08
Rower
Giant Boulder
10 10 10
Kalorie
870kcal
Czas
2:05:49
68
879
0:23 0:18 1:13
Dystans
47.53km
68
1036
7.19 8.05
Prędkość
22.68km/h
49
1179
18.4 26.5 46.4
Kadencja
73rpm
112
Tętno
142bpm
160
Przewyższenia
269m
71
911
       247
Nachylenie
+ 3.7% - 3.3%
+ 12.0 - 5.0
Temperatura
8.5°C
5.0 11.0

Nie ma w zasadzie o czym pisać :). Ot, zwykła przejażdżka w poszukiwaniu wiosny, której jeszcze nie widać, chociaż czuć ;).



Przejażdżka

Niedziela, 21 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
9 9 9
Data
21 marca 2010
Niedz. 17:16 18:51
Rower
Giant Boulder
9 9 9
Kalorie
591kcal
Czas
1:25:17
87
1235
0:13 0:11 0:58
Dystans
31.47km
87
1370
4.18 4.81
Prędkość
22.15km/h
59
1208
18.8 25.2 40.0
Kadencja
76rpm
103
Tętno
143bpm
156
Przewyższenia
153m
91
1239
       235
Nachylenie
+ 3.7% - 3.2%
+ 5.0 - 5.0
Temperatura
13.0°C
12.0 14.0

Po wczorajszej pagórkowatej wyprawie czułem trochę nogi i bynajmniej nie w kategoriach zapachu ;). Dzisiaj postanowiłem więc zrobić małą rekreacyjną przejażdżkę i patrząc na tętno, istotnie była rekreacyjna :).



Wokół Świątnik Górnych

Sobota, 20 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
8 8 8
Data
20 marca 2010
Sob. 11:07 14:30
Rower
Giant Boulder
8 8 8
Kalorie
1372kcal
Czas
3:08:40
20
359
1:41 0:44 0:00
Dystans
55.30km
52
807
19.01 22.37
Prędkość
17.58km/h
93
1286
11.3 30.1 69.3
Kadencja
79rpm
111
Tętno
146bpm
171
Przewyższenia
1035m
5
79
       389
Nachylenie
+ 5.4% - 4.5%
+ 15.0 - 12.0
Temperatura
22.0°C
20.0 27.0

Wycieczka została zaplanowana kilka dni wcześniej, jako test GPS'a Garmin Edge 705. Zaprojektowałem sobie trasę w MapSource starając się wybierać głównie drogi gruntowe. Profil trasy nie wzbudził moich podejrzeń i bardzo dobrze, bo może wybrałbym łatwiejszy wariant. Na końcu przesłałem trasę do nowej "zabawki", którą zapiąłem na kierownicy i jazda w drogę...

Już po kilku pierwszych kilometrach okazało się, że musiałem użyć najniższego przełożenia, aby z niejakim trudem wspiąć się błotnistą dróżką na górę. Być może nachylenie 16% nie robi na profesjonalistach żadnego wrażenia, ale na mnie zrobiło :). A potem było jak na kolejce górskiej. Ostra jazda w dół, gwałtowny przypływ adrenaliny, wydzielające się endorfiny, totalna ekstaza, by po jakimś czasie znów mozolnie podjeżdżać pod kolejne wzniesienie. Na jednym z nielicznych asfaltowych zjazdów udało mi się osiągnąć prawie 70 km/h.

Tylko i aż 55 kilometrów. Trochę to czuję w nogach, ale do jutra przejdzie :).



Kopiec Kościuszki

Czwartek, 18 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
7 7 7
Data
18 marca 2010
Czw. 16:26 18:22
Rower
Giant Boulder
7 7 7
Kalorie
717kcal
Czas
1:31:53
85
1211
0:24 0:13 0:34
Dystans
33.27km
85
1321
6.87 6.37
Prędkość
21.73km/h
71
1241
16.7 27.3 64.3
Kadencja
74rpm
121
Tętno
153bpm
169
Przewyższenia
255m
74
946
       289
Nachylenie
+ 3.7% - 4.1%
+ 8.0 - 8.0
Temperatura
10.1°C
9.0 11.0

Wykorzystując pierwszy ciepły dzień, postanowiłem odwiedzić Kopiec Kościuszki. Biorąc pod uwagę, że dopiero co rozpocząłem sezon, wybrałem łatwiejszy podjazd ulicą Św. Bronisławy. Skutki zimy są niestety odczuwalne - podjeżdżałem raczej wolno (jakieś 9 - 10 km/h) i nieukrywaną zazdrość wzbudziła we mnie trójka kolarzy, wyprzedzających mnie z taką łatwością, z jaką ja wyprzedzałem spacerowiczów ;). Ale nic to! Na początku ubiegłego roku było jeszcze gorzej, za to pod koniec sezonu "wspinałem" się bez większej zadyszki.

Odpocząłem sobie zjeżdżając z Kopca ulicą Malczewskiego. Rozbujałem się do 64 km/h i mógłbym jeszcze więcej, ale nie wiedząc co jest za zakrętem, użyłem klamek i zwolniłem na tyle, aby cały zakręt zaliczyć na swoim pasie ruchu bez zwiedzania poboczy, tudzież wycieczki tunelem w stronę światła... ;)



Przejażdżka na 4 dni do kalendarzowej wiosny

Środa, 17 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
6 6 6
Data
17 marca 2010
Śr. 16:27 18:25
Rower
Giant Boulder
6 6 6
Kalorie
860kcal
Czas
1:48:59
79
1094
0:20 0:17 0:38
Dystans
40.05km
81
1213
6.71 7.13
Prędkość
22.05km/h
62
1221
19.2 24.8 49.6
Kadencja
72rpm
100
Tętno
154bpm
168
Przewyższenia
231m
79
1014
       250
Nachylenie
+ 3.4% - 3.3%
+ 7.0 - 6.0
Temperatura
3.9°C
3.0 5.0

Jana XXIII - Wielicka - Park Jerzmanowskich - Górników - PKP Cargo - Półłanki - Most Wandy - Klasztorna - Bulwarowa - Wojciechowskiego - Mościckiego - Obrońców Krzyża - Mikołajczyka - Srebrnych Orłów - Jancarza - Marchołta - Sabały - Reduta - Powstańców - 29 Listopada - Wita Stwosza - Tunel pod Dworcem Głównym - Warszawska - Plac Matejki - Planty (Basztowa, Dunajewskiego, Straszewskiego) - Podzamcze - Św. Idziego - Stradomska - Krakowska - Most Piłsudskiego - Legionów Piłsudskiego - Kalwaryjska - Rynek Podgórski - Rękawka - Limanowskiego - Wielicka - Kosocicka - Rydygiera - Jana XXIII



Przejażdżka

Wtorek, 16 marca 2010 • Komentarze: 0

Aktywność
5 5 5
Data
16 marca 2010
Wt. 16:36 18:40
Rower
Giant Boulder
5 5 5
Kalorie
835kcal
Czas
1:47:37
81
1106
0:22 0:16 0:55
Dystans
38.38km
82
1223
6.48 6.73
Prędkość
21.39km/h
74
1245
17.0 24.9 38.7
Kadencja
68rpm
91
Tętno
152bpm
167
Przewyższenia
257m
73
940
       257
Nachylenie
+ 4.0% - 3.8%
+ 10.0 - 5.0
Temperatura
- 0.6°C
- 3.0 1.0

Kolejna włóczęga w poszukiwaniu wiosny. Niestety gdzieniegdzie jechałem po lodzie ;). Ale zachód słońca jak zwykle był piękny...