Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 9 97 380

Data 30 października 2012 Wt. 19:59 21:37

Rower Giant Boulder 1 30 118

Kalorie 657kcal

Czas 1:22:39 107 1235 0:15 0:12 1:38

Dystans 31.55km 106 1337 4.84 5.37

Prędkość 22.92km/h 91 1149 18.9 25.5 36.2

Kadencja 76rpm 106

Tętno 149bpm 169

Przewyższenia 178m 93 1178        239

Nachylenie + 3.7% - 3.3% + 8.0 - 6.0

Temperatura 2.7°C 2.0 3.0

… mi się dzisiaj jeździło. Z trudem osiągałem jakąś sensowną prędkość, a serce zdecydowanie zbyt często gościło w trzeciej strefie. Czy to skutki ponad tygodniowej przerwy w jeżdżeniu? A może sprawił to chłód lub wiatr? Jest też możliwe, że wieczorem byłem po prostu zmęczony, zwłaszcza, że dzisiejszy dzień nie należał do moich najszczęśliwszych dni w życiu. Musiałem podjąć pewną ważną decyzję w pracy i chociaż wiem, że była słuszna, to źle się z tym czuję. Miałem więc o czym myśleć, gdy późnym wieczorem wsiadałem na rower, usiłując złapać trochę dystansu do rzeczywistości i znaleźć odskocznię od wszystkiego, co wydarzyło się dzisiaj, zanim północ otworzy wrota kolejnego dnia.



Kościół oo. Bernardynów

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 8 96 379

Data 21 października 2012 Niedz. 16:46 19:01

Rower Giant XTC 8 67 262

Kalorie 913kcal

Czas 2:11:02 57 815 0:25 0:20 1:24

Dystans 53.22km 55 867 8.43 9.86

Prędkość 24.37km/h 49 974 19.9 28.9 42.1

Kadencja 81rpm 110

Tętno 137bpm 159

Przewyższenia 304m 42 814        252

Nachylenie + 3.6% - 3.1% + 13.0 - 6.0

Temperatura 12.9°C 10.0 17.0

Trzeba korzystać z ostatnich pogodnych i ciepłych dni. Z racji wolnego dnia, udało mi się wyskoczyć na rowerek przed zmierzchem. Jeździłem głównie po mieście, ale byłem także w Tyńcu.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 7 95 378

Data 19 października 2012 Pt. 19:01 21:27

Rower Giant XTC 7 66 261

Kalorie 865kcal

Czas 2:03:18 68 907 0:15 0:14 2:26

Dystans 50.50km 68 964 5.43 6.22

Prędkość 24.58km/h 45 937 21.6 25.1 42.1

Kadencja 82rpm 111

Tętno 138bpm 160

Przewyższenia 203m 79 1090        239

Nachylenie + 3.7% - 3.2% + 8.0 - 5.0

Temperatura 10.6°C 7.0 13.0

Dzisiaj wyjechałem na trasę grubo po zmierzchu. Późny piątkowy wieczór przywitał mnie ostatnimi chwilami ciepła. Potem, z minuty na minutę robiło się coraz chłodniej. Mam stosunkowo mocne światło z przodu, ale nie aż tak mocne, aby zapuścić się na ciemne podmiejskie szlaki. Moja jazda ograniczyła się zatem do przemieszczania miejskich dróg i obserwowania, jak Królewskie Miasto nie zasypia w tę piątkową noc. Najlepiej było to widać po obu stronach Kładki Bernatka, na Kazimierzu i w Podgórzu, które od pewnego czasu przeżywa swoisty renesans. I pomyśleć, że kiedyś byli tacy, którzy protestowali przeciwko budowie kładki. Jeździłem też po mniej zaludnionych okolicach, gdzie nieliczni przechodnie szybko zmierzali w stronę swych domów, aby odpocząć po męczącym tygodniu. W końcu i ja tak uczyniłem. Obłoczki pary z wydychanego powietrza były już bardzo gęste, gdy nieco zmarznięty dotarłem do domu. I jeszcze tylko gorąca herbata, a potem spokojny sen…



UFO? Nie, to wiadukt nad Rondem Ofiar Katynia
Knajpa na wodzie
Kładka Bernatka

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 6 94 377

Data 17 października 2012 Śr. 17:43 20:14

Rower Giant XTC 6 65 260

Kalorie 1034kcal

Czas 2:16:31 47 734 0:20 0:17 2:28

Dystans 57.08km 45 760 6.75 8.46

Prędkość 25.09km/h 34 847 19.7 28.2 55.4

Kadencja 82rpm 108

Tętno 144bpm 162

Przewyższenia 273m 49 895        263

Nachylenie + 4.0% - 3.3% + 8.0 - 12.0

Temperatura 9.6°C 7.0 11.0

Lubię te chwile, gdy po pięknym jesiennym dniu nadchodzi równie piękny wieczór. Świeciły się okna mijanych domostw w podkrakowskich wioskach, a leniwe i wątłe smużki szarego dymu pięły się pionowo w górę, dając do zrozumienia, że wiatr dzisiaj rządzić nie będzie. Niebo na zachodzie szybko zmieniło kolor z czerwonego na czarny. Zapadła ciemność, rozpraszana gdzieniegdzie przez słabe światło nielicznych latarni. Jechałem wśród teatru cieni, mrocznym szlakiem nieopodal miasta. Od czasu do czasu wyławiał mnie z ciemności snop świateł mijanych aut, by po chwili znów pozostawić mnie samotnego w chłodnej przestrzeni wieczoru. Wielkie miasto pozostało za mną, lecz gdy nie docierał już do mnie jego zgiełk, ni blask, ni żadne echo dnia, zawróciłem. I na powrót ujrzałem światła hen w oddali, niczym sternik port, a kosmiczny podróżnik ziemię. Coraz bliżej i jaśniej i głośniej. Błogi spokój gdzieś przepadł, dałem się porwać zgiełkowi ulic. Lecz i tutaj można znaleźć miejsca, te same od setek lat, które magią swą potrafią zatrzymać każdego, komu nie są obojętne kolory życia, widziane oczami, widziane sercem, widziane duszą…



Moje magiczne miasto…

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 5 93 376

Data 15 października 2012 Pon. 17:29 19:53

Rower Giant XTC 5 64 259

Kalorie 1030kcal

Czas 2:16:28 48 735 0:19 0:18 2:04

Dystans 60.40km 37 700 7.45 9.12

Prędkość 26.56km/h 8 600 22.4 30.0 41.4

Kadencja 83rpm 113

Tętno 144bpm 162

Przewyższenia 249m 55 958        239

Nachylenie + 3.3% - 2.8% + 7.0 - 6.0

Temperatura 15.4°C 14.0 17.0

Dzieci mają cudowną umiejętność tworzenia własnych słów, którymi opisują otaczający je świat. Próżno szukać w słowniku słowa, którego użyłem w tytule. Używały go kiedyś moje dzieci, jako synonimu określenia „po ciemku”, „w ciemności”, itp. Przypomniałem je sobie dzisiaj, gdy późnym popołudniem wychodziłem z domu i widziałem ostatnie promienie zachodzącego słońca.

Wycieczkę rozpocząłem od przejechania ulicami Jerzmanowskiego, Bieżanowską i Wielicką aż do Zabłocia. Potem pojechałem wzdłuż Wisły w stronę Tyńca. Przy Stopniu Wodnym Kościuszko przejechałem na drugi brzeg, ulicą Orlą dotarłem do Księcia Józefa i pojechałem do Kryspinowa, a potem do Balic. Stamtąd wróciłem do centrum Krakowa, przejechałem przez Stare Miasto, znowu pojawiłem się w okolicach Wisły, by dotrzeć do Stopnia Wodnego Dąbie. Przejechałem przez most, dojechałem do ulicy Myśliwskiej i przez Rybitwy wróciłem do domu.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 4 92 375

Data 13 października 2012 Sob. 12:03 13:54

Rower Giant XTC 4 63 258

Kalorie 770kcal

Czas 1:40:24 94 1158 0:11 0:10 0:00

Dystans 43.27km 88 1113 4.36 5.10

Prędkość 25.86km/h 16 719 23.3 30.1 39.0

Kadencja 83rpm 106

Tętno 146bpm 165

Przewyższenia 159m 102 1224        244

Nachylenie + 3.6% - 3.1% + 5.0 - 4.0

Temperatura 15.6°C 15.0 17.0

Około południa wybrałem się na krótką przejażdżkę po Krakowie. Była ładna pogoda, aczkolwiek kolejny raz wiał dosyć silny zachodni wiatr.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 3 91 374

Data 9 października 2012 Wt. 17:21 19:08

Rower Giant XTC 3 62 257

Kalorie 745kcal

Czas 1:47:51 90 1100 0:16 0:14 1:06

Dystans 43.52km 86 1104 5.72 6.19

Prędkość 24.22km/h 54 993 20.9 25.4 50.8

Kadencja 81rpm 108

Tętno 137bpm 165

Przewyższenia 207m 75 1077        239

Nachylenie + 3.6% - 3.5% + 6.0 - 8.0

Temperatura 13.0°C 12.2 14.1

Czasem tak mi się zdarza, że pomimo najszczerszych chęci, nie jestem w stanie skreślić choćby kilkudziesięciu słów, które opisywałyby przejażdżkę. Niemoc taka dopadła mnie właśnie dzisiaj, więc nie będę próbował na siłę zmienić tego stanu rzeczy. Wspomnę tylko, że na dzisiejszą przejażdżkę wybrałem się tuż przed zmierzchem, a jeździłem głównie po mieście.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 2 90 373

Data 6 października 2012 Sob. 11:43 15:05

Rower Giant XTC 2 61 256

Kalorie 1234kcal

Czas 2:58:57 15 399 0:24 0:18 0:00

Dystans 72.94km 17 461 8.30 9.32

Prędkość 24.46km/h 47 955 20.2 30.9 42.7

Kadencja 85rpm 103

Tętno 136bpm 164

Przewyższenia 329m 35 749        254

Nachylenie + 4.0% - 3.3% + 9.0 - 4.0

Temperatura 25.0°C 22.0 28.0

Sobotni poranek jest jedną z dwóch szans w tygodniu na dłuższy sen. Byłem więc rześki i wypoczęty, gdy promienie słońca ostatecznie rozmyły granicę, dzielącą sen od jawy. Widok za oknem przywodził na myśl landszafty, które można zobaczyć i kupić przy Bramie Floriańskiej, stając się w ów sposób mecenasem sztuki. Chmury płynące po błękitnym niebie, drzewa w nieśmiałej jesiennej oprawie gubiące na wietrze pierwsze złote liście, zostały jednak namalowane przez naturę, która w swej łaskawości dała nam jeszcze jeden piękny i ciepły dzień. Patrząc wszakże na rozłożysty dąb, który gęstwinę swego listowia raczył rozwinąć przed moim balkonem, widziałem, że słońce tego dnia dzieli rządy razem z wiatrem. To oznaczało, że ewentualna rowerowa przejażdżka nie będzie wyłącznie rekreacyjną rozrywką.

Zastanawiałem się przez moment, gdzie mógłbym pojechać w ten ciepły jesienny dzień? Gdzie najbardziej poczuję i najlepiej zobaczę tę magiczną przemianę zieleni w złoto? Oczywiście w Puszczy Niepołomickiej.

Wyjechałem tuż przed południem. Wiatr wiał z zachodu, a więc niewiele siły musiałem wkładać w napędzanie roweru, zdając sobie doskonale sprawę, że powrót będzie o wiele trudniejszy. Tym razem nie wjechałem do puszczy w Szarowie, ale pojechałem dalej i dopiero za Kłajem skręciłem na północ, by zagłębić się wśród drzew. Lubię być w tym miejscu. Puszcza Niepołomicka jest enklawą ciszy i spokoju, oazą normalnego biegu czasu, który na co dzień zdaje się wymykać spod kontroli i pędzić gdzieś w przestrzeni absurdu współczesności. Las, chociaż wspomagany przez człowieka, jest miejscem, gdzie natura od wieków rządzi się swoimi prawami, a miarą czasu są wschody i zachody słońca, pełnie księżyca, pory roku. Poruszałem się więc po tym świecie, ciesząc się, że mogę być świadkiem tych chwil, które powoli przygotowują puszczę do zimowego snu. Przemierzałem kolejne odcinki leśnych dróg, od czasu do czasu zmieniając kierunek, aby jak najdłużej napawać się spokojem tego świata, w którym nadal króluje zieleń, chociaż coraz więcej liści chrzęściło pod rowerowymi kołami.

Gdy nadszedł czas powrotu, skręciłem na zachód. Dopóki jechałem wśród drzew, wiatr nie był uciążliwy. Owszem, jechałem trochę wolniej, ale nie czułem zmęczenia. Jednak gdy wyjechałem na otwartą przestrzeń, zaczęły się kłopoty. Porywy wiatru były tak silne, że prędkość spadała miejscami do kilkunastu kilometrów na godzinę. Czułem się, jakbym zaliczał solidny podjazd, a przecież droga z Niepołomic do Krakowa jest płaska. Dwadzieścia kilka kilometrów dzielących mnie od celu, ciągnęło się niemiłosiernie. Zacząłem odczuwać zmęczenie, chociaż trasa nie należała ani do najdłuższych, ani do bardzo wymagających. W końcu dotarłem do domu. Zmęczony, ale odprężony i zadowolony. Jak zwykle…



Bohaterom Września 1939
Tutaj jeszcze króluje zieleń…
…ale tutaj już zagościła jesień

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 1 89 372

Data 5 października 2012 Pt. 17:31 20:29

Rower Giant XTC 1 60 255

Kalorie 1239kcal

Czas 2:40:28 27 507 0:22 0:19 2:19

Dystans 67.64km 24 543 7.83 9.17

Prędkość 25.29km/h 27 805 20.9 28.9 52.6

Kadencja 82rpm 109

Tętno 146bpm 167

Przewyższenia 301m 44 826        253

Nachylenie + 3.8% - 3.2% + 9.0 - 6.0

Temperatura 14.2°C 12.0 16.0

W niedzielę nie miałem czasu, w poniedziałek zachorowała Monika, we wtorek coś mi wypadło, w środę rozleciała się bateria w kuchni i musiałem bawić się w hydraulika, w czwartek dopadło mnie przeziębienie, a w piątek… Nie, nie. W piątek już nie wytrzymałem i pomimo lekkiego bólu gardła, wybrałem się na przejażdżkę.

Najpierw dojechałem do ulicy Bieżanowskiej, a potem przez teren PKP Cargo przejechałem w stronę Rybitw. Stamtąd długą, prostą ścieżką rowerową dotarłem aż na Podgórze. Pojechałem w stronę Tyńca. Przed Stopniem Wodnym Kościuszko zrobiłem sobie króciutki postój, a potem przejechałem na drugi brzeg Wisły. Skierowałem się w stronę Przegorzał, ale na wysokości zamku musiałem zawrócić, bo ścieżka została zamknięta. Prawdopodobnie zostanie w tym miejscu położony kolejny odcinek asfaltu. Ulicami Jodłową, Starowolską i 28 Lipca 1943, dojechałem do Królowej Jadwigi i skręciłem w stronę centrum miasta. Przejechałem obok Błoń, przez Park Jordana, a potem Kijowską do Wrocławskiej. Pokręciłem się trochę w okolicach Starego Miasta, przejechałem tunelem pod Dworcem Głównym i dojechałem do Ronda Mogilskiego. Jadąc Kopernika, Westerplatte, Św. Gertrudy i Bernardyńską, dotarłem do Wisły. Kładką Bernatka przejechałem na Podgórze i skierowałem się w stronę Ronda Matecznego, a potem w okolice Bazyliki Bożego Miłosierdzia. Stamtąd pojechałem w stronę Bonarki, a potem najkrótszą drogą do domu, czyli przez Kamieńskiego i Wielicką.