Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 8 8 532

Data 29 stycznia 2014 Śr. 15:24 17:01

Rower Giant Boulder 8 8 181

Kalorie 794kcal

Czas 1:33:55 122 1197 0:12 0:13 0:33

Dystans 35.79km 123 1247 4.17 5.29

Prędkość 22.87km/h 120 1159 20.6 24.2 32.9

Kadencja 70rpm 104

Tętno 149bpm 165

Przewyższenia 153m 121 1233        239

Nachylenie + 3.7% - 2.9% + 6.0 - 5.0

Temperatura - 6.8°C - 7.0 - 6.0

Dzisiaj pracowałem zdalnie w domu, a więc nie musiałem przebijać się przez popołudniowe korki. Dzięki tej oszczędności czasu mogłem wybrać się na przejażdżkę jeszcze za dnia. Wyruszyłem dokładnie na godzinę przed zachodem słońca i pojechałem na wschód w stronę Węgrzców Wielkich. Droga była odśnieżona i tylko w okolicach niektórych skrzyżowań leżało trochę śniegu, naniesionego przez wyjeżdżające samochody. Mimo dobrej nawierzchni jechało się ciężko, bo wiał mocny, północno-wschodni wiatr. W Węgrzcach Wielkich skręciłem na północ. Przez kolejne trzy kilometry musiałem walczyć nie tylko z wiatrem, ale i ze śniegiem, który miejscami pokrywał drogę, przyniesiony tutaj z okolicznych pól podmuchami wiatru. Na szczęście wkrótce skręciłem na zachód i mogłem rozwinąć „drugą prędkość kosmiczną”. Pojechałem w stronę Rybitw i przejechałem ulicą Golikówka do skrzyżowania z ulicą Surzyckiego. Niewiele brakowało, abym zaliczył „glebę” przy wjeździe na ścieżkę rowerową. Śnieg był zbyt głęboki… Ulicą Botewa dojechałem do Półłanki. Jeszcze tylko kilka kilometrów i wróciłem do domu.

Ostatnio jeżdżę znacznie rzadziej niż zwykle i niestety odczułem to w trakcie dzisiejszej przejażdżki. Kondycja odeszła w nicość. Niezbyt wymagające podjazdy, które kilka miesięcy temu przejeżdżałem bez większego trudu, musiałem pokonywać na miękkich przełożeniach, a i tak sprawiały mi trudność. Tętno o wiele częściej niż kiedyś zwiedzało trzecią strefę. Mam nadzieję, że ta ociężałość wynika wyłącznie z pory roku.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 7 7 531

Data 23 stycznia 2014 Czw. 17:02 18:57

Rower Giant Boulder 7 7 180

Kalorie 814kcal

Czas 1:47:15 113 1111 0:15 0:14 1:55

Dystans 39.42km 121 1208 5.01 5.41

Prędkość 22.05km/h 123 1214 19.4 22.7 38.1

Kadencja 71rpm 100

Tętno 140bpm 157

Przewyższenia 184m 107 1159        240

Nachylenie + 3.7% - 3.4% + 5.0 - 5.0

Temperatura - 6.0°C - 6.0 - 5.0

Kraków to nie południe Italii, więc zima w końcu zawitała i tutaj. Już od paru dni zamierzałem wybrać się na pierwszą w pełni zimową przejażdżkę, ale jakoś się nie składało. Sporo pracy w… pracy, no i budowa pierwszej szosówki w życiu dosyć skutecznie zatrzymywały mnie w domu. Do dzisiaj.

Piski, wrzaski i inne, równie hałaśliwe formy wyrażania radości powitały mnie, gdy wyszedłem z rowerem przed dom. Bynajmniej nie z mojego powodu – wszakże większość ludzi widząc rowerzystę w zimie, raczej zastanawia się nad stanem jego umysłu – ale z prostej przyczyny, iż nieopodal znajduje się górka, z której dzieciaki zjeżdżają na sankach. Odpaliłem całą elektronikę i włączywszy oświetlenie, ruszyłem przed siebie.

Przez pierwsze kilometry nie czułem się pewnie. To normalne podczas pierwszej przejażdżki po śniegu. Szybko jednak przyzwyczaiłem się do nowych warunków. Śnieg nie był zmrożony, więc nie traciłem kontroli nawet wówczas, gdy przejeżdżałem przez jego grubszą warstwę. Trasa nie była i nie miała być specjalnie ekscytująca. Pojechałem na Rybitwy, gdzie wskoczyłem na ścieżkę rowerową. Ścieżka była odśnieżona tylko na niektórych fragmentach, bo zasada usuwania śniegu w Polsce jest porażająco logiczna. Najpierw ulice, aby kierowcy nie zrzędzili, że zima znowu zaskoczyła drogowców. Potem chodniki, bo dzięki NFZ najbliższy wolny termin założenia gipsu na złamaną kończynę przypada w 2020 roku. A dopiero na samym końcu, jak „cóś” czasu zostanie, to być może, przy okazji, ewentualnie, hipotetycznie, ktoś przejedzie płużkiem, czyli małym pługiem przez rowerową ścieżkę. Ale ja to rozumiem. Naprawdę. Po pierwsze, jeśli ktoś wychodzi w mroźną i śnieżną pogodę na rower, to musi być takim „hardcorem”, że mogąc brnąć przez śnieg i lód popadnie w ekstazę. Po drugie, spotkałem dzisiaj „aż” pięciu rowerzystów. Odśnieżać ścieżki dla pięciu fanatyków? Toż to ekonomicznie nieuzasadnione! I niech nikt nie mówi, że nie mam racji. Jeśli ekonomicznie nieuzasadnione jest zniesienie limitów na leczenie ludzi cierpiących na nowotwór, to tym bardziej nieekonomiczne jest odśnieżanie ścieżek rowerowych dla garstki zapaleńców. A skoro już jestem przy drażliwym temacie, to pomyślałem sobie, że można byłoby wprowadzić limity na reanimację:

    - Halo, czy to pogotowie? Moja mama straciła przytomność i nie oddycha. Proszę przyjechać…
    - Bardzo nam przykro, ale wyczerpaliśmy już limity na reanimację. Sorry, taki mamy NFZ…

Wiem, wiem, to blog rowerowy, ale nie mogę się powstrzymać przed tępieniem absurdów. Już nieraz pisałem, że „bareizmy” wiecznie żywe!

Na czym skończyłem? Aha, na ścieżce rowerowej na Rybitwach… Tak więc pojechałem dalej w stronę Zabłocia. Przejechałem przez Most Kotlarski i jadąc wzdłuż Wisły – po śniegu oczywiście – dojechałem na Salwator. Tam przejechałem przez Most Zwierzyniecki i jadąc wzdłuż drugiego brzegu, wróciłem na Zabłocie. Potem dojechałem do ulicy Wielickiej, skręciłem w Bieżanowską, przejechałem przez Bieżanów i wróciłem do domu.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 6 6 530

Data 16 stycznia 2014 Czw. 16:46 18:49

Rower Giant Boulder 6 6 179

Kalorie 927kcal

Czas 1:58:50 104 966 0:15 0:12 2:03

Dystans 49.00km 108 1010 5.55 5.69

Prędkość 24.74km/h 98 907 21.6 26.4 37.7

Kadencja 74rpm 103

Tętno 141bpm 178

Przewyższenia 180m 109 1171        247

Nachylenie + 3.2% - 3.1% + 5.0 - 5.0

Temperatura 3.2°C 2.0 4.0

Dzień za dniem, noc za nocą. Czas kontynuuje swoją wędrówkę, która zaczęła się w chwili stworzenia. Zaledwie punktem na jego osi jest życie. Kiedy byłem mały, zdawało się, że czas stoi w miejscu. Wolno mijał tydzień za tygodniem, rok szkolny był wiecznością i nawet wakacje zdawały się trwać bardzo długo. W liceum czas jakby przyspieszył, ale wciąż naiwnie nie mogłem doczekać się chwili, gdy stanę się dorosły i sam będę mógł decydować o swoim życiu. Studia przyniosły kolejne przyspieszenie, ale przyszłość ciągle wydawała się czymś odległym i nierzeczywistym. Wreszcie pierwsza praca, dzień podobny do dnia, tydzień do tygodnia, miesiąc do miesiąca. Kartki zaczęły szybko spadać z kalendarza, a korki sylwestrowego szampana strzelały stanowczo zbyt często. Pierwsze narodziny potomka i pierwsze pożegnania tych, których ziemski zegar zatrzymał się. Sukcesy i porażki, tłuste lata po chudych, radości, smutki, uniesienia, przyjaźnie, zdrady, zagubienie, odrodzenie, miłość, szczęście… Płynie czas…

Podobno postrzeganie czasu jest wprost proporcjonalne do pierwiastka z wieku. Jeśli przyjmiemy, że dziesięciolatek postrzega czas normalnie, to czterdziestolatkowi upływa już dwa razy szybciej.

Nostalgia dopadła mnie podczas dzisiejszej przejażdżki. To pewnie skutek nadmiaru krótkich, ponurych, szarych dni. Jadąc przez wieczorny Kraków zadawałem sobie to samo pytanie, które od stuleci nurtuje filozofów: skąd jestem, dokąd zmierzam. Kolejny raz nie znalazłem odpowiedzi, ale zapewne zadam go jeszcze niejeden raz.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 5 5 529

Data 12 stycznia 2014 Niedz. 11:44 13:35

Rower Giant Boulder 5 5 178

Kalorie 766kcal

Czas 1:41:02 121 1154 0:12 0:10 0:00

Dystans 40.48km 120 1188 4.57 4.39

Prędkość 24.04km/h 110 1017 21.3 25.8 41.5

Kadencja 74rpm 101

Tętno 139bpm 169

Przewyższenia 151m 123 1236        239

Nachylenie + 3.3% - 3.5% + 7.0 - 5.0

Temperatura 3.4°C 2.0 4.0

Potężny wiatr i krople deszczu wściekle uderzające w okna obudziły mnie nad ranem. Pomyślałem, że szansa, aby dzisiaj wybrać się na przejażdżkę gwałtownie zmalała. Zasnąłem. Gdy obudziłem się po raz drugi, po nocnej ulewie nie było już śladu. Niestety warunki do jazdy nadal były kiepskie. Wiatr szarpał drzewami, a niebo pokryte było ciężkimi, ołowianymi chmurami. Chwila zastanowienia i… postanowiłem, że jadę.

Pojechałem w kierunku Wisły. Nie było to takie proste. Nie tylko musiałem walczyć z silnym, przeciwnym wiatrem, ale także z padającym deszczem ze śniegiem. Ostre płatki leciały niemalże równolegle do ziemi i zapewniały… bezpłatny masaż twarzy. Wiatr sprawiał, że czułem się tak, jakbym pokonywał stromy podjazd. Do miejsca, w którym zamierzałem zawrócić nie było daleko, ale kilometry mijały bardzo wolno. Przejechałem pod Kładką Bernatka, dojechałem do martwej bryły Hotelu Forum, a później do Mostu Grunwaldzkiego. Tam zawróciłem i nareszcie zapadła cisza.

Wracałem prawie tą samą drogą. Licznik szybko odliczał kilometry dzielące mnie od domu. Zacząłem odczuwać zmęczenie. Wcześniejszy pojedynek z wiatrem zrobił swoje. Ostatni podjazd. Pokonałem go na twardym przełożeniu, aby sprawdzić, czy dam radę. Dałem… Jeszcze kilometr i mogłem wypić kubek gorącej herbaty.



Pod Kładką Bernatka
Szare barwy dnia

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 4 4 528

Data 8 stycznia 2014 Śr. 17:30 19:41

Rower Giant Boulder 4 4 177

Kalorie 964kcal

Czas 2:02:58 97 913 0:14 0:15 2:11

Dystans 50.28km 104 973 5.21 6.41

Prędkość 24.53km/h 103 944 21.4 25.4 38.7

Kadencja 72rpm 105

Tętno 141bpm 174

Przewyższenia 185m 105 1154        239

Nachylenie + 3.6% - 2.9% + 10.0 - 5.0

Temperatura 7.2°C 6.0 8.0

Deszcz padał w Krakowie tylko przed południem, ale wilgoć utrzymywała się przez cały dzień i gdy wieczorem wybierałem się na przejażdżkę, ulice ciągle były mokre. Nie planowałem jakiejś specjalnie atrakcyjnej trasy, co zresztą nie miałoby większego sensu, bo podziwianie pięknych widoków w ciemności jest mocno utrudnione. Przez Rybitwy dojechałem do Wisły i skierowałem się w stronę Stopnia Wodnego Kościuszko. Wiał dosyć silny, zachodni wiatr, więc musiałem solidnie pracować. Nie mogłem zbyt mocno pochylić się nad kierownicą, aby zmniejszyć opór powietrza, bo w ciemności nie dostrzegłbym spacerowiczów i biegaczy, którzy niestety nie zawsze wyposażeni są w latarki lub chociażby odblaskowe elementy garderoby.

Dojechałem do stopnia wodnego i przejechałem kładką na drugi brzeg Wisły. I tutaj mała dygresja. Kraków zamierza się starać o organizację Igrzysk Olimpijskich, a od lat nie można wybudować kawałka utwardzonej drogi łączącej kładkę przy Stopniu Wodnym Kościuszko z drogą dla rowerów. Wszystko zapewne wyglądałoby inaczej, gdyby radni korzystali z rowerów, a nie wozili swoich samorządowych czterech liter samochodami – zresztą zapewne na koszt podatnika. W nagrodę za dotarcie na drugi brzeg rzeki zostałem spryskany błotem i po czystym rowerze zostało już tylko wspomnienie.

Powrót był szybki, łatwy i przyjemny. Po drugiej stronie Wisły nie spotkałem nikogo aż do Salwatora. Popychany wiatrem jechałem w stronę domu. Niebo, na którym jeszcze niedawno widziałem gwiazdy, pokryło się chmurami. Zapadła noc.

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 3 3 527

Data 6 stycznia 2014 Pon. 11:01 13:24

Rower Giant Boulder 3 3 176

Kalorie 1090kcal

Czas 2:17:37 75 722 0:26 0:18 0:00

Dystans 56.45km 84 768 9.53 9.27

Prędkość 24.61km/h 101 930 21.2 29.6 54.0

Kadencja 74rpm 106

Tętno 142bpm 186

Przewyższenia 320m 75 771        289

Nachylenie + 3.4% - 3.4% + 5.0 - 9.0

Temperatura 8.8°C 7.0 10.0

Święto Objawienia Pańskiego, czyli tradycyjne święto Trzech Króli w pięknej, słonecznej i bezchmurnej oprawie. Grzechem byłoby nie wybrać się na przejażdżkę. Wyszedłem z domu tuż po jedenastej i na początku skierowałem się do Nowej Huty. Ostatnio jakoś rzadko tam bywam, a kiedyś był to bardzo popularny kierunek moich eskapad. Dojechałem do Osiedla Piastów, a stamtąd ulicą Powstańców dotarłem do Alei 29 Listopada. Nie uśmiechało mi się jechać jedną z głównych arterii komunikacyjnych Krakowa, więc czym prędzej skręciłem w ulicę Nad Strugą i skierowałem się w stronę Witkowic i dalej do Zielonek. Na tym odcinku musiałem pokonać stosunkowo długi podjazd, co bardzo przydało się moim mięśniom, bo w zimie podświadomie wybieram nieco łatwiejsze trasy. Dojechawszy do drogi na Bibice i skręciwszy w stronę centrum Zielonek czekała mnie nagroda w postaci szybkiego zjazdu. Jechałem nadal na zachód i po pokonaniu kolejnego podjazdu znalazłem się na rogatkach Krakowa. Ulicą Łokietka dotarłem w bardziej cywilizowane okolice, potem dojechałem do Wrocławskiej, przejechałem przez centrum miasta i znalazłem się na Wisłą w okolicach Galerii Kazimierz. Później była już rutyna, czyli powrót do domu przez Rybitwy.

Można powiedzieć, że to typowa wycieczka, pozbawiona emocji i szczególnych doznań. Ot po prostu jedna z ponad pół tysiąca przejażdżek. Ale… Włączyłem TVN24, a tam kolejna tragedia spowodowana przez pijanego człowieka. Chcąc nie chcąc, pomyślałem sobie, że przecież podczas każdej przejażdżki poruszam się po drodze i jestem wyprzedzany przynajmniej przez kilkanaście, kilkadziesiąt, a czasem przez kilkaset samochodów. Ile razy podczas tych 527 wycieczek byłem wyprzedzany przez pijanego kierowcę? Ile razy miałem szczęście i nie pojawiłem się w niewłaściwym miejscu i czasie?

Święto Objawienia Pańskiego. Oby Bóg był ze mną i z Wami na każdej trasie, na każdym podjeździe, na każdym zjeździe, w każdą pogodę, o każdej porze. Po prostu zawsze…

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 2 2 526

Data 3 stycznia 2014 Pt. 11:39 14:20

Rower Giant Boulder 2 2 175

Kalorie 1174kcal

Czas 2:28:03 63 615 0:26 0:21 0:00

Dystans 60.81km 78 677 9.74 9.68

Prędkość 24.64km/h 100 923 22.2 27.4 43.3

Kadencja 76rpm 118

Tętno 142bpm 164

Przewyższenia 323m 74 763        278

Nachylenie + 3.3% - 3.4% + 5.0 - 7.0

Temperatura 8.8°C 7.0 11.0

To nie był najlepszy pomysł, aby na dzisiejszą przejażdżkę wybrać się praktycznie bez śniadania. Po przejechaniu trzydziestu kilometrów zaczęło mi brakować energii. Z doświadczenia wiem, że kryzys trwa około trzydziestu minut, a potem organizm przełącza się w tryb awaryjny, czyli czerpie energię z zapasów tłuszczu. Czas mijał, a energii ciągle brakowało. Na szczęście byłem już blisko domu.


Skutki ciepłej zimy?

Podsumowanie Profil Prędkość Tętno Temperatura

Aktywność 1 1 525

Data 2 stycznia 2014 Czw. 14:22 16:35

Rower Giant Boulder 1 1 174

Kalorie 1002kcal

Czas 2:01:45 98 923 0:12 0:13 0:46

Dystans 50.09km 105 985 4.76 5.60

Prędkość 24.69km/h 99 910 22.2 24.6 36.1

Kadencja 77rpm 107

Tętno 146bpm 167

Przewyższenia 167m 115 1202        243

Nachylenie + 3.5% - 2.9% + 6.0 - 5.0

Temperatura 1.2°C - 2.0 2.0

Początek nowego roku, a więc kolejny rowerowy sezon czas zacząć. Ponieważ długi weekend jeszcze się dla mnie nie skończył, więc na dzisiejszą przejażdżkę mogłem się wybrać za dnia. Taki przynajmniej był plan. Przed południem poświęciłem trochę czasu na doprowadzenie do czystości zimowego roweru. Nasmarowałem także łańcuch oraz wymieniłem baterię w czujniku kadencji. Do jazdy byłem gotowy już po dziesiątej, ale musiałem czekać na kuriera, który miał się u mnie pojawić, aby zabrać paczkę z nieudanym rowerowym zakupem i odesłać ją do nadawcy. Owym nieudanym zakupem była sztyca do budowanego roweru szosowego, która niestety okazała się zarysowana na prawie całej długości. Jestem maniakiem jakości, więc nie miałem wyjścia i towar powędrował do sprzedawcy.

Ostatecznie wyruszyłem dopiero po czternastej. Miałem więc około półtorej godziny do zachodu słońca. Temperatura była delikatnie na plusie. Subtelny wiatr nie przeszkadzał w jeździe. Poruszałem się wyłącznie po mieście. Pomimo popołudniowych godzin szczytu nie było wielkiego ruchu. Niektórzy podobnie jak ja przedłużyli sobie świąteczny wypoczynek. Delektowałem się jazdą, a tymczasem temperatura powoli zaczęła spadać. Ulice stały się śliskie. Przekonałem się o tym na jednym z zakrętów, ale na szczęście obyło się bez brutalnego „przyziemienia”. Początkowo zamierzałem pokonać jedynie 40 kilometrów, lecz jechało się na tyle dobrze, że dokręciłem jeszcze dodatkowe 10. Trzeba korzystać ze sprzyjających warunków, bo wcześniej czy później przyjdzie zima i wtedy nie będzie już tak łatwo.

Do domu wróciłem po zmierzchu. Nie byłem zmarznięty, ale gorąca herbata z sokiem malinowym była jak najbardziej na miejscu.

Sezon 2014 uważam za otwarty!