Trenażerowy styczeń

Poniedziałek, 27 stycznia 2025 • Komentarze: 0

Dwudziesty piąty trening w tym roku. Za około trzy tygodnie zakończę kolejny plan treningowy i wtedy przekonam się, jakie są efekty ośmiotygodniowej pracy. Myślę, że będzie progres. Już teraz to czuję. Być może wzrost formy nie okaże się spektakularny, ale liczę przynajmniej na 8-10 watów dorzuconych do mojego skromnego FTP. Czy tak faktycznie będzie? Okaże się. Na razie nadal sumiennie „kręcę”, a moja motywacja jest coraz większa. Widać to także po mojej wadze. Odpowiednia dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną przyniosła skutek w postaci 14 kilogramów mniej. Jeszcze 2, 3, może 4 kilogramy i będę miał optymalną wagę. Mogę więc zwolnić tempo redukcji i nawet od czasu do czasu pozwolić sobie na odrobinę „rozpusty” w postaci czegoś słodkiego. Powoli zastanawiam się też, co dalej? Czy rozpoczynać kolejny plan treningowy, licząc, że zakończę go tuż przez pierwszymi pogodnymi i ciepłymi dniami nadchodzącej wiosny, czy raczej ograniczyć się do typowych treningów „sfocusowanych” na dalszą poprawę FTP, a więc głównie sweet spot i HIIT? Mam jeszcze trochę czasu do namysłu, a póki co skupiam się także na szalonym pomyśle budowy nowego roweru, o czym już wspominałem jakiś czas temu. Wkrótce podam więcej szczegółów, bo właśnie dzisiaj idea przeszła od fazy pomysłu do fazy realizacji.

Skomentuj...

Podpis: (opcjonalnie)

Jeśli chcesz, abym mógł się z Tobą skontaktować, wpisz w poniższym polu adres e-mail lub numer telefonu. Ta informacja będzie znana wyłącznie mnie i nigdzie nie będzie widoczna.
Kontakt: (opcjonalnie)