Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2010 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	14	525.78	37.55	24:24	9:10	21.54	69.34	74
4	Kwiecień	15	822.82	54.85	38:29	8:12	21.38	68.02	72
5	Maj	12	759.84	63.32	34:38	1:31	21.93	53.74	77
6	Czerwiec	18	1259.97	70.00	53:37	3:25	23.50	63.63	76
7	Lipiec	14	863.33	61.67	37:21	6:50	23.11	64.59	76
8	Sierpień	8	600.51	75.06	24:35	1:12	24.42	59.81	79
9	Wrzesień	1	57.42	57.42	2:22	0:03	24.24	42.42	78
10	Październik
11	Listopad	6	260.55	43.43	11:18	8:38	23.05	50.07	71
12	Grudzień	7	310.65	44.38	14:53	11:40	20.85	48.67	72
Suma		95	5460.87		241:41	50:47
Min		1	57.42	37.55	2:22	0:03	20.85	42.42	71
Max		18	1259.97	75.06	53:37	11:40	24.42	69.34	79
Średnia			606.76		26:51	5:38	22.59		75

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec					147	162	176	10818
4	Kwiecień					141	147	166	15880
5	Maj					139	148	170	14290
6	Czerwiec					134	145	169	20614
7	Lipiec					136	146	169	14454
8	Sierpień					145	154	187	10620
9	Wrzesień					153	153	174	1117
10	Październik
11	Listopad					151	161	178	5117
12	Grudzień					144	152	174	6349
Suma									99259
Min						134	145	166	1117
Max						153	162	187	20614
Średnia									11029

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	97.42	6:06	15.97	4.08	5.44	15.00	389	3977
4	Kwiecień	156.84	9:50	15.93	4.23	5.94	19.00	461	6630
5	Maj	144.95	8:40	16.71	4.12	5.01	14.00	338	5979
6	Czerwiec	217.91	12:40	17.19	4.16	4.79	22.00	446	9057
7	Lipiec	171.82	10:17	16.69	4.04	5.27	23.00	423	6933
8	Sierpień	118.55	6:20	18.70	3.71	4.76	17.00	385	4404
9	Wrzesień	11.38	0:35	19.08	3.81	3.81	8.00	290	434
10	Październik
11	Listopad	40.22	2:07	18.97	3.92	10.32	10.00	333	1575
12	Grudzień	53.19	3:02	17.50	3.29	3.60	10.00	339	1751
Suma		1012.28	59:41						40740
Min		11.38	0:35	15.93	3.29	3.60	8.00	290	434
Max		217.91	12:40	19.08	4.23	10.32	23.00	461	9057
Średnia		112.48	6:37	16.96		5.44	15.33		4527

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	105.76	3:56	26.82	4.51	12.00	3975
4	Kwiecień	164.09	6:16	26.15	5.09	16.00	6439
5	Maj	152.76	5:33	27.52	4.74	14.00	5856
6	Czerwiec	246.25	8:23	29.35	4.45	15.00	8996
7	Lipiec	190.49	6:33	29.06	4.26	23.00	6960
8	Sierpień	126.95	4:13	30.07	4.38	12.00	4359
9	Wrzesień	14.87	0:30	28.86	2.93	12.00	436
10	Październik
11	Listopad	43.03	1:33	27.50	3.40	7.00	1354
12	Grudzień	55.50	2:18	24.00	3.35	7.00	1729
Suma		1099.70	39:19				40104
Min		14.87	0:30	24.00	2.93	7.00	436
Max		246.25	8:23	30.07	5.09	23.00	8996
Średnia		122.19	4:22	27.96	4.12	13.11	4456

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	-6.0	27.0	9.0
4	Kwiecień	5.0	26.0	15.7
5	Maj	10.0	33.0	17.4
6	Czerwiec	15.0	36.0	23.5
7	Lipiec	16.0	40.0	24.8
8	Sierpień	15.0	38.0	25.3
9	Wrzesień	12.0	17.0	15.0
10	Październik
11	Listopad	-2.0	11.0	5.8
12	Grudzień	-10.0	7.0	-1.1
Min		-10.0	7.0	-1.1
Max		16.0	40.0	25.3