Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2014 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	8	382.32	47.79	15:51	7:30	24.11	53.99	73
2	Luty	9	457.07	50.79	17:58	5:06	25.44	56.23	77
3	Marzec	12	696.79	58.06	26:55	10:42	25.88	56.32	76
4	Kwiecień	12	899.17	74.93	31:26	0:04	28.60	65.92	75
5	Maj	11	1001.47	91.04	35:21	0:00	28.33	66.69	76
6	Czerwiec	9	861.23	95.69	30:33	0:00	28.18	67.65	75
7	Lipiec	11	1048.15	95.29	37:31	0:21	27.94	66.50	73
8	Sierpień	10	1022.11	102.21	35:46	1:11	28.57	68.61	75
9	Wrzesień	9	736.68	81.85	25:30	2:55	28.88	61.71	74
10	Październik	12	874.74	72.89	32:24	11:24	26.99	66.88	81
11	Listopad	11	650.78	59.16	23:55	8:29	27.19	66.50	87
12	Grudzień	10	493.71	49.37	20:56	11:53	23.57	47.99	86
Suma		124	9124.22		334:11	59:40
Min		8	382.32	47.79	15:51	0:00	23.57	47.99	73
Max		12	1048.15	102.21	37:31	11:53	28.88	68.61	87
Średnia			760.35		27:50	4:58	27.30		77

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń					142	149	186	7531
2	Luty					146	151	177	8898
3	Marzec					143	149	169	12904
4	Kwiecień					144	151	170	15128
5	Maj					142	150	186	16806
6	Czerwiec					143	148	180	15123
7	Lipiec					140	146	191	18475
8	Sierpień					143	149	198	18111
9	Wrzesień					146	152	190	13379
10	Październik					142	144	192	16168
11	Listopad					147	153	192	12690
12	Grudzień					143	149	192	10635
Suma									165848
Min						140	144	169	7531
Max						147	153	198	18475
Średnia									13821

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń	48.54	2:16	21.31	3.43	3.67	10.00	289	1663
2	Luty	60.30	2:46	21.77	3.62	3.96	9.00	334	2184
3	Marzec	115.02	5:29	20.97	3.81	4.49	15.00	365	4387
4	Kwiecień	150.18	6:22	23.56	3.57	4.19	13.00	417	5357
5	Maj	179.26	8:11	21.87	3.64	3.96	9.00	425	6531
6	Czerwiec	156.75	7:08	21.94	3.58	3.88	14.00	486	5611
7	Lipiec	176.90	8:16	21.36	3.75	4.50	14.00	548	6630
8	Sierpień	171.76	7:37	22.54	3.65	3.92	13.00	458	6265
9	Wrzesień	118.27	4:55	24.00	3.63	3.94	13.00	389	4292
10	Październik	156.24	7:06	21.96	3.44	3.87	15.00	436	5381
11	Listopad	94.31	4:01	23.41	3.50	3.94	8.00	402	3297
12	Grudzień	64.46	3:07	20.61	3.43	4.01	11.00	276	2210
Suma		1491.99	67:21						53808
Min		48.54	2:16	20.61	3.43	3.67	8.00	276	1663
Max		179.26	8:16	24.00	3.81	4.50	15.00	548	6630
Średnia		124.33	5:36	22.15		4.03	12.00		4484

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń	51.74	1:59	26.02	3.53	9.00	1665
2	Luty	65.80	2:20	28.07	3.52	9.00	2146
3	Marzec	128.81	4:17	29.97	4.12	13.00	4372
4	Kwiecień	167.65	4:57	33.86	3.79	11.00	5331
5	Maj	206.54	5:59	34.47	3.35	10.00	6507
6	Czerwiec	165.91	4:52	34.05	3.85	17.00	5549
7	Lipiec	200.36	5:52	34.06	3.91	11.00	6577
8	Sierpień	185.64	5:23	34.47	3.75	15.00	6158
9	Wrzesień	126.61	3:45	33.69	3.77	11.00	4247
10	Październik	165.46	5:04	32.56	4.08	19.00	5370
11	Listopad	107.03	3:24	31.41	3.91	14.00	3264
12	Grudzień	67.09	2:38	25.33	3.62	10.00	2195
Suma		1638.64	50:36				53381
Min		51.74	1:59	25.33	3.35	9.00	1665
Max		206.54	5:59	34.47	4.12	19.00	6577
Średnia		136.55	4:13	32.38	3.77	12.42	4448

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń	-7.0	11.0	3.2
2	Luty	-4.0	14.0	6.8
3	Marzec	2.0	21.0	9.9
4	Kwiecień	6.0	37.0	19.0
5	Maj	11.0	45.0	23.0
6	Czerwiec	18.0	39.0	27.4
7	Lipiec	18.0	44.0	29.4
8	Sierpień	14.0	41.0	24.9
9	Wrzesień	9.0	31.0	19.6
10	Październik	1.0	28.0	13.5
11	Listopad	-3.0	19.0	9.3
12	Grudzień	-5.0	12.0	3.4
Min		-7.0	11.0	3.2
Max		18.0	45.0	29.4