Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2015 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	7	329.57	47.08	14:06	9:35	23.36	52.15	87
2	Luty	13	715.18	55.01	28:54	8:04	24.75	54.15	90
3	Marzec	8	441.90	55.24	17:16	3:00	25.59	57.15	91
4	Kwiecień	13	947.32	72.87	34:52	0:20	27.17	73.38	91
5	Maj	9	968.84	107.65	34:32	0:02	28.05	76.44	90
6	Czerwiec	12	1115.04	92.92	38:37	0:07	28.87	70.13	92
7	Lipiec	12	1200.46	100.04	41:23	0:00	29.00	64.97	92
8	Sierpień	14	1442.50	103.03	49:53	0:23	28.91	69.94	92
9	Wrzesień	12	1134.79	94.56	38:16	3:05	29.65	72.61	93
10	Październik	14	1094.12	78.15	39:09	6:23	27.94	72.04	90
11	Listopad	11	619.22	56.29	23:42	10:34	26.11	49.15	91
12	Grudzień	13	800.89	61.61	30:30	13:14	26.25	53.39	91
Suma		138	10809.83		391:15	54:53
Min		7	329.57	47.08	14:06	0:00	23.36	49.15	87
Max		14	1442.50	107.65	49:53	13:14	29.65	76.44	93
Średnia			900.82		32:36	4:34	27.63		91

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń					145	149	188	8765
2	Luty					141	149	192	16965
3	Marzec					142	147	172	9775
4	Kwiecień					141	150	182	18819
5	Maj					138	145	198	17452
6	Czerwiec					137	148	175	18634
7	Lipiec					136	145	177	19639
8	Sierpień					133	141	175	22836
9	Wrzesień					137	142	173	18476
10	Październik					137	147	198	18908
11	Listopad					138	146	200	11537
12	Grudzień					137	147	176	14692
Suma									196498
Min						133	141	172	8765
Max						145	150	200	22836
Średnia									16375

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń	46.78	2:25	19.32	3.74	4.45	10.00	363	1749
2	Luty	94.10	4:25	21.23	3.38	3.64	11.00	331	3179
3	Marzec	88.82	4:25	20.08	3.71	4.14	13.00	425	3297
4	Kwiecień	193.11	8:52	21.74	3.64	4.07	13.00	484	7032
5	Maj	220.13	10:33	20.86	4.03	4.95	19.00	602	8873
6	Czerwiec	251.52	11:07	22.62	3.61	4.30	14.00	574	9081
7	Lipiec	232.92	9:37	24.22	3.37	3.87	13.00	399	7853
8	Sierpień	290.93	12:43	22.85	3.57	4.21	16.00	594	10398
9	Wrzesień	249.28	10:00	24.90	3.42	3.81	15.00	486	8518
10	Październik	204.64	8:34	23.88	3.45	3.79	13.00	396	7059
11	Listopad	93.65	4:07	22.72	3.51	4.23	11.00	338	3286
12	Grudzień	130.39	5:43	22.79	3.57	4.13	9.00	336	4657
Suma		2096.27	92:36						74982
Min		46.78	2:25	19.32	3.37	3.64	9.00	331	1749
Max		290.93	12:43	24.90	4.03	4.95	19.00	602	10398
Średnia		174.69	7:43	22.64		4.13	13.08		6248

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń	49.78	1:54	26.19	4.39	15.00	1733
2	Luty	100.90	3:36	28.00	3.76	8.00	3157
3	Marzec	96.49	3:07	30.93	4.05	13.00	3292
4	Kwiecień	211.23	6:22	33.16	4.08	12.00	6928
5	Maj	245.23	7:01	34.95	4.13	16.00	8771
6	Czerwiec	275.49	7:50	35.16	3.82	13.00	9102
7	Lipiec	246.20	7:17	33.79	3.45	11.00	7872
8	Sierpień	303.32	8:41	34.89	3.79	13.00	10374
9	Wrzesień	252.65	7:14	34.91	3.94	14.00	8509
10	Październik	210.05	6:28	32.45	3.80	13.00	7056
11	Listopad	97.64	3:25	28.54	3.72	10.00	3254
12	Grudzień	140.94	4:52	28.95	3.69	13.00	4599
Suma		2229.92	67:49				74647
Min		49.78	1:54	26.19	3.45	8.00	1733
Max		303.32	8:41	35.16	4.39	16.00	10374
Średnia		185.83	5:39	32.88	3.89	12.58	6221

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń	-3.0	8.0	3.1
2	Luty	-2.0	16.0	6.4
3	Marzec	1.0	20.0	12.0
4	Kwiecień	3.0	32.0	17.1
5	Maj	13.0	33.0	22.0
6	Czerwiec	13.0	41.0	25.2
7	Lipiec	17.0	44.0	25.3
8	Sierpień	16.0	43.0	28.8
9	Wrzesień	9.0	37.0	20.0
10	Październik	3.0	30.0	13.4
11	Listopad	-3.0	15.0	6.5
12	Grudzień	-3.0	14.0	6.8
Min		-3.0	8.0	3.1
Max		17.0	44.0	28.8