Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2017 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	8	292.49	36.56	11:24	2:20	25.65	46.39	86
2	Luty	6	269.38	44.90	10:25	3:16	25.85	57.94	87
3	Marzec	8	480.25	60.03	17:51	0:11	26.90	70.57	87
4	Kwiecień	8	565.14	70.64	19:49	0:00	28.50	72.00	87
5	Maj	10	897.22	89.72	31:18	0:00	28.66	75.60	86
6	Czerwiec	12	1210.72	100.89	42:12	0:00	28.68	72.00	87
7	Lipiec	11	1169.07	106.28	42:43	0:12	27.36	75.60	87
8	Sierpień	11	1178.59	107.14	41:25	0:03	28.45	75.60	87
9	Wrzesień	10	735.23	73.52	25:46	0:00	28.52	72.00	88
10	Październik	7	421.14	60.16	14:47	0:04	28.48	61.20	88
11	Listopad	10	526.25	52.62	19:43	6:52	26.69	57.60	86
12	Grudzień	9	423.16	47.02	17:01	4:41	24.85	54.00	86
Suma		110	8168.64		294:29	17:44
Min		6	269.38	36.56	10:25	0:00	24.85	46.39	86
Max		12	1210.72	107.14	42:43	6:52	28.68	75.60	88
Średnia			680.72		24:32	1:28	27.74		87

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń					139	143	162	7056
2	Luty					140	147	165	6652
3	Marzec	221	176	207	119	143	147	167	11531
4	Kwiecień	208	166	189	213	140	145	165	12463
5	Maj	199	158	184	222	139	147	167	18502
6	Czerwiec	189	151	178	226	135	146	167	23980
7	Lipiec	183	144	180	233	133	139	161	22942
8	Sierpień	178	141	168	225	135	143	162	21733
9	Wrzesień	196	150	164	190	137	141	169	14344
10	Październik	200	152	174	167	139	143	169	8543
11	Listopad					139	146	167	12515
12	Grudzień					140	148	172	10903
Suma									171164
Min		178	141	164	119	133	139	161	6652
Max		221	176	207	233	143	148	172	23980
Średnia		197	155	180	199				14264

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń	58.55	2:30	23.34	3.40	3.72	10.76	340	1991
2	Luty	49.16	2:05	23.59	3.27	3.74	10.46	327	1607
3	Marzec	111.20	4:41	23.68	3.35	4.00	9.86	392	3721
4	Kwiecień	127.18	5:01	25.33	3.46	3.73	11.61	397	4404
5	Maj	216.31	8:39	24.99	3.46	3.83	15.68	439	7491
6	Czerwiec	299.35	12:30	23.92	3.52	4.08	15.97	477	10538
7	Lipiec	356.51	16:35	21.49	3.74	4.50	21.71	848	13328
8	Sierpień	273.11	11:13	24.32	3.31	3.67	10.88	562	9033
9	Wrzesień	196.22	8:01	24.45	3.43	3.81	12.88	414	6721
10	Październik	104.08	4:03	25.67	3.25	3.49	10.96	389	3386
11	Listopad	95.65	3:52	24.67	3.25	3.58	10.59	331	3109
12	Grudzień	76.04	3:23	22.45	3.28	3.99	12.79	352	2495
Suma		1963.34	82:38						67824
Min		49.16	2:05	21.49	3.25	3.49	9.86	327	1607
Max		356.51	16:35	25.67	3.74	4.50	21.71	848	13328
Średnia		163.61	6:53	23.76		3.84	12.85		5652

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń	63.93	2:22	26.83	3.33	9.91	2020
2	Luty	48.08	1:52	25.59	4.18	13.77	1626
3	Marzec	107.59	3:42	29.03	4.24	16.39	3756
4	Kwiecień	130.14	4:15	30.52	3.84	17.65	4437
5	Maj	209.07	6:45	30.91	3.91	16.03	7587
6	Czerwiec	291.57	8:55	32.68	4.28	17.55	10647
7	Lipiec	336.66	9:49	34.29	4.63	16.75	13390
8	Sierpień	265.36	8:27	31.37	3.79	14.69	9128
9	Wrzesień	175.48	5:31	31.76	4.24	16.66	6793
10	Październik	95.31	3:11	29.93	4.44	16.93	3439
11	Listopad	96.60	3:37	26.65	3.84	15.67	3144
12	Grudzień	76.18	3:02	25.06	3.85	13.33	2508
Suma		1895.97	61:34				68475
Min		48.08	1:52	25.06	3.33	9.91	1626
Max		336.66	9:49	34.29	4.63	17.65	13390
Średnia		158.00	5:07	30.79	4.05	15.45	5706

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń	-17.0	2.0	-2.4
2	Luty	-4.0	13.0	4.8
3	Marzec	7.0	25.0	13.7
4	Kwiecień	9.0	25.0	16.3
5	Maj	10.0	30.0	21.4
6	Czerwiec	18.0	34.0	25.3
7	Lipiec	15.0	36.0	24.8
8	Sierpień	16.0	40.0	26.2
9	Wrzesień	9.0	35.0	20.4
10	Październik	9.0	23.0	15.6
11	Listopad	2.0	15.0	7.7
12	Grudzień	-2.0	10.0	3.0
Min		-17.0	2.0	-2.4
Max		18.0	40.0	26.2