Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2018 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	11	573.18	52.11	23:07	7:52	24.79	57.60	86
2	Luty	9	437.32	48.59	17:55	1:49	24.39	57.60	89
3	Marzec	14	753.62	53.83	28:56	0:17	26.04	61.20	90
4	Kwiecień	13	1199.84	92.30	42:37	0:00	28.15	68.40	88
5	Maj	10	1061.69	106.17	37:09	0:00	28.58	64.80	87
6	Czerwiec	1	53.70	53.70	1:50	0:00	29.19	50.40	89
7	Lipiec	2	122.03	61.01	4:19	0:00	28.26	54.00	88
8	Sierpień	6	412.80	68.80	15:07	0:00	27.30	68.40	86
9	Wrzesień	4	262.05	65.51	9:52	0:06	26.53	72.00	83
10	Październik	1	81.67	81.67	2:56	0:00	27.69	46.80	86
11	Listopad
12	Grudzień	15	440.04	29.34	15:32				85
Suma		86	5397.93		199:24	10:06
Min		1	53.70	29.34	1:50	0:00	24.39	46.80	83
Max		15	1199.84	106.17	42:37	7:52	29.19	72.00	90
Średnia			490.72		18:07	1:00	27.07		87

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń					136	141	162	13561
2	Luty					134	142	158	10501
3	Marzec					138	146	162	17455
4	Kwiecień	189	152	172	239	134	141	170	24199
5	Maj	185	146	167	254	132	139	159	20443
6	Czerwiec	188	146	158	131	144	144	163	1023
7	Lipiec	180	140	150	132	148	150	170	2208
8	Sierpień	176	133	155	150	139	141	166	7509
9	Wrzesień	187	132	157	168	145	148	171	4906
10	Październik	171	131	166	172	147	147	175	1487
11	Listopad
12	Grudzień	158	139	155	81	132	145	166	7805
Suma									111097
Min		158	131	150	81	132	139	158	1023
Max		189	152	172	254	148	150	175	24199
Średnia		179	140	160	166				10100

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń	107.91	4:43	22.83	3.00	3.36	9.74	326	3236
2	Luty	82.71	3:41	22.42	3.11	3.69	9.95	336	2573
3	Marzec	145.38	6:19	22.98	3.29	3.79	13.23	366	4784
4	Kwiecień	255.18	10:30	24.29	3.45	3.79	12.75	482	8803
5	Maj	226.75	9:05	24.95	3.48	3.82	14.57	441	7886
6	Czerwiec	10.33	0:22	27.42	3.24	3.25	6.60	266	335
7	Lipiec	17.00	0:40	25.28	3.48	3.69	8.69	263	592
8	Sierpień	79.96	3:24	23.46	3.35	3.75	10.12	383	2678
9	Wrzesień	60.18	2:35	23.28	3.47	3.74	15.79	395	2087
10	Październik	9.83	0:24	24.09	3.83	3.84	8.64	257	377
11	Listopad
12	Grudzień
Suma		995.23	41:47						33351
Min		9.83	0:22	22.42	3.00	3.25	6.60	257	335
Max		255.18	10:30	27.42	3.83	3.84	15.79	482	8803
Średnia		99.52	4:10	23.81		3.67	11.01		3335

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń	98.27	3:55	24.99	4.11	13.74	3278
2	Luty	79.47	3:11	24.85	3.91	12.75	2615
3	Marzec	138.83	5:10	26.81	4.68	15.34	4844
4	Kwiecień	259.11	8:29	30.52	3.84	14.70	8863
5	Maj	236.21	7:36	31.03	3.82	14.96	7984
6	Czerwiec	9.66	0:18	31.21	3.37	9.43	325
7	Lipiec	19.64	0:40	28.89	3.24	8.79	593
8	Sierpień	73.04	2:26	29.82	4.37	10.13	2692
9	Wrzesień	56.47	1:56	29.16	4.52	16.14	2096
10	Październik	10.73	0:22	28.33	3.44	7.66	369
11	Listopad
12	Grudzień
Suma		981.41	34:09				33659
Min		9.66	0:18	24.85	3.24	7.66	325
Max		259.11	8:29	31.21	4.68	16.14	8863
Średnia		98.14	3:24	28.73	3.93	12.37	3366

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń	-6.0	10.0	3.7
2	Luty	-3.0	9.0	1.7
3	Marzec	-9.0	17.0	6.7
4	Kwiecień	16.0	31.0	22.8
5	Maj	18.0	41.0	25.3
6	Czerwiec	30.0	34.0	31.5
7	Lipiec	25.0	35.0	30.4
8	Sierpień	22.0	35.0	28.8
9	Wrzesień	18.0	29.0	22.8
10	Październik	20.0	25.0	22.9
11	Listopad
12	Grudzień
Min		-9.0	9.0	1.7
Max		30.0	41.0	31.5