Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2019 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	29	937.94	32.34	30:49				86
2	Luty	26	806.37	31.01	27:02				90
3	Marzec	27	803.58	29.76	26:53				93
4	Kwiecień	22	763.83	34.72	26:11	0:00	29.52	54.85	92
5	Maj	20	850.78	42.54	29:10	0:00	30.33	65.94	93
6	Czerwiec	17	1602.65	94.27	55:10	0:00	29.06	70.27	91
7	Lipiec	12	1118.57	93.21	37:37	0:00	29.73	74.57	92
8	Sierpień	18	1606.91	89.27	54:01	0:25	29.74	67.28	92
9	Wrzesień	19	1429.41	75.23	48:09	0:04	29.66	61.50	92
10	Październik	14	1001.16	71.51	33:18	0:23	30.13	64.80	93
11	Listopad	9	423.05	47.01	14:40	0:11	28.81	54.89	91
12	Grudzień	22	590.49	26.84	20:02	0:00	28.97	57.61	92
Suma		235	11934.72		403:07	1:05
Min		9	423.05	26.84	14:40	0:00	28.81	54.85	86
Max		29	1606.91	94.27	55:10	0:25	30.33	74.57	93
Średnia			994.56		33:35	0:07	29.61		91

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń	175	152	178	87	130	137	167	16803
2	Luty	173	157	175	67	128	135	165	15230
3	Marzec	184	162	187	72	129	136	163	15698
4	Kwiecień	203	173	196	90	133	138	166	16453
5	Maj	196	175	194	107	134	150	166	18334
6	Czerwiec	183	147	171	201	127	136	162	29786
7	Lipiec	197	158	180	218	134	141	164	21579
8	Sierpień	186	148	168	188	130	136	160	29178
9	Wrzesień	189	157	178	158	126	138	167	26954
10	Październik	190	165	182	160	132	138	165	19835
11	Listopad	199	159	167	118	141	146	170	8639
12	Grudzień	167	150	164	54	134	143	164	10907
Suma									229396
Min		167	147	164	54	126	135	160	8639
Max		203	175	196	218	141	150	170	29786
Średnia		187	159	178	127				19116

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec
4	Kwiecień	68.84	2:40	25.74	3.20	3.34	9.04	389	2205
5	Maj	101.00	3:48	26.47	3.36	3.77	14.86	396	3392
6	Czerwiec	337.41	13:15	25.44	3.19	3.90	13.08	460	10773
7	Lipiec	260.57	10:15	25.41	3.29	3.60	14.76	517	8585
8	Sierpień	323.13	12:42	25.42	3.28	3.85	13.76	493	10613
9	Wrzesień	199.59	7:45	25.71	3.27	3.89	15.88	593	6525
10	Październik	140.40	5:15	26.72	3.27	3.81	14.17	474	4591
11	Listopad	74.45	2:46	26.82	3.00	3.19	12.18	332	2237
12	Grudzień	20.52	0:48	25.44	3.10	3.33	8.43	322	637
Suma		1525.90	59:19						49558
Min		20.52	0:48	25.41	3.00	3.19	8.43	322	637
Max		337.41	13:15	26.82	3.36	3.90	15.88	593	10773
Średnia		169.54	6:35	25.72		3.63	12.91		5506

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec
4	Kwiecień	67.58	2:08	31.50	3.59	10.92	2235
5	Maj	97.11	2:59	32.52	3.95	13.46	3441
6	Czerwiec	314.43	10:05	31.17	4.33	14.40	10891
7	Lipiec	250.62	7:35	33.04	3.93	14.40	8652
8	Sierpień	312.18	9:35	32.56	4.17	12.09	10641
9	Wrzesień	188.46	6:10	30.52	4.21	14.62	6621
10	Październik	124.93	4:04	30.71	3.91	12.76	4662
11	Listopad	71.74	2:29	28.87	3.77	8.93	2274
12	Grudzień	17.88	0:36	29.68	3.69	13.30	637
Suma		1444.91	45:43				50054
Min		17.88	0:36	28.87	3.59	8.93	637
Max		314.43	10:05	33.04	4.33	14.62	10891
Średnia		160.55	5:04	31.60	3.95	12.76	5562

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec
4	Kwiecień	17.0	35.0	23.0
5	Maj	16.0	29.0	22.4
6	Czerwiec	17.0	39.0	28.3
7	Lipiec	20.0	39.0	26.9
8	Sierpień	14.0	37.0	26.7
9	Wrzesień	12.0	29.0	20.1
10	Październik	11.0	25.0	19.2
11	Listopad	2.0	19.0	9.8
12	Grudzień	7.0	16.0	11.9
Min		2.0	16.0	9.8
Max		20.0	39.0	28.3