Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2020 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	29	906.23	31.25	30:43				91
2	Luty	18	488.96	27.16	16:47				89
3	Marzec	20	758.57	37.93	25:30	0:00	29.92	51.33	91
4	Kwiecień	19	969.38	51.02	33:10	0:00	29.23	67.28	90
5	Maj	11	910.55	82.78	30:32	0:00	29.81	69.03	91
6	Czerwiec	11	884.24	80.39	30:10	0:00	29.31	67.85	90
7	Lipiec	6	507.32	84.55	17:05	0:00	29.67	66.44	90
8	Sierpień	5	314.66	62.93	11:15	0:00	27.94	62.75	86
9	Wrzesień	13	1197.60	92.12	42:20	0:00	28.28	75.65	89
10	Październik	8	636.72	79.59	22:04	0:08	28.84	60.13	90
11	Listopad	6	379.16	63.19	13:40	0:37	27.72	58.11	89
12	Grudzień	18	500.77	27.82	17:01				90
Suma		164	8454.18		290:23	0:46
Min		5	314.66	27.16	11:15	0:00	27.72	51.33	86
Max		29	1197.60	92.12	42:20	0:37	29.92	75.65	91
Średnia			704.51		24:11	0:05	29.11		90

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń	153	140	154	56	127	137	158	15538
2	Luty	165	152	163	53	131	141	165	9111
3	Marzec	176	155	174	89	135	143	161	14744
4	Kwiecień	180	156	177	124	131	139	160	19057
5	Maj	201	167	187	239	134	141	163	18904
6	Czerwiec	196	166	179	223	137	144	171	17770
7	Lipiec	176	148	166	191	135	138	166	9226
8	Sierpień	174	138	144	143	136	140	170	5599
9	Wrzesień	172	145	157	199	131	142	167	21640
10	Październik	187	159	180	205	142	148	171	12541
11	Listopad	186	156	167	171	145	151	171	7626
12	Grudzień	161	146	161	57	135	145	169	8973
Suma									160729
Min		153	138	144	53	127	137	158	5599
Max		201	167	187	239	145	151	171	21640
Średnia		177	152	168	146				13394

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	48.45	1:44	27.87	2.88	3.10	18.68	264	1393
4	Kwiecień	107.08	4:08	25.84	3.14	3.33	10.29	391	3359
5	Maj	162.36	6:04	26.70	3.15	3.83	16.40	399	5111
6	Czerwiec	151.16	5:51	25.79	3.26	4.75	14.12	643	4927
7	Lipiec	75.36	2:50	26.45	3.09	3.33	8.19	332	2326
8	Sierpień	51.98	2:01	25.57	2.99	3.36	8.19	306	1555
9	Wrzesień	205.80	8:32	24.11	3.18	3.60	10.23	423	6550
10	Październik	99.90	3:58	25.10	3.23	3.98	15.27	367	3226
11	Listopad	73.15	3:01	24.17	3.12	3.45	10.81	399	2280
12	Grudzień
Suma		975.24	38:14						30727
Min		48.45	1:44	24.11	2.88	3.10	8.19	264	1393
Max		205.80	8:32	27.87	3.26	4.75	18.68	643	6550
Średnia		108.36	4:14	25.50		3.64	12.46		3414

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	46.86	1:31	30.62	3.35	8.88	1432
4	Kwiecień	101.36	3:12	31.53	3.51	10.41	3392
5	Maj	157.87	5:02	31.28	3.88	15.66	5181
6	Czerwiec	146.83	4:45	30.85	4.82	13.20	4988
7	Lipiec	68.78	2:14	30.59	3.71	12.24	2345
8	Sierpień	48.15	1:37	29.63	3.77	8.71	1576
9	Wrzesień	191.06	6:14	30.59	3.99	14.35	6632
10	Październik	94.41	3:06	30.39	3.87	12.19	3261
11	Listopad	66.53	2:15	29.45	4.15	19.99	2297
12	Grudzień
Suma		921.84	30:02				31104
Min		46.86	1:31	29.45	3.35	8.71	1432
Max		191.06	6:14	31.53	4.82	19.99	6632
Średnia		102.43	3:20	30.69	3.89	12.85	3456

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	13.0	24.0	19.0
4	Kwiecień	13.0	29.0	20.5
5	Maj	12.0	29.0	21.7
6	Czerwiec	11.0	38.0	22.7
7	Lipiec	22.0	36.0	28.9
8	Sierpień	22.0	35.0	26.9
9	Wrzesień	17.0	32.0	24.1
10	Październik	12.0	27.0	18.3
11	Listopad	9.0	15.0	11.8
12	Grudzień
Min		9.0	15.0	11.8
Max		22.0	38.0	28.9