Counter

Aktywności - 2020
DataDystansCzasTytuł wpisu na bloguRower
kmh
14619 listopada 2020 12:5871.442:39Triduum dzień ostatniRidley Helium SLX
14518 listopada 2020 14:0151.521:48Mocy! Gdzieś ty?Ridley Helium SLX
14417 listopada 2020 13:5961.262:10Zdążyć przed zmierzchemRidley Helium SLX
14314 listopada 2020 11:5671.262:39A miało być płasko…Ridley Helium SLX
1428 listopada 2020 12:2262.532:12Mostly AutumnRidley Helium SLX
1417 listopada 2020 12:4061.162:09UnpluggedRidley Helium SLX
14027 października 2020 12:5082.222:48Wśród barw jesieniRidley Helium SLX
13926 października 2020 14:0663.762:19Na znak solidarnościRidley Helium SLX
13823 października 2020 13:4779.252:51Do ZOORidley Helium SLX
13721 października 2020 14:0876.852:31W czerwonejRidley Helium SLX
13610 października 2020 10:3952.991:43DopełnienieRidley Helium SLX
1359 października 2020 14:2978.012:44Eye in the skyRidley Helium SLX
1346 października 2020 13:5380.212:49Urok krakowskiego popołudniaRidley Helium SLX
1333 października 2020 10:19123.424:15Jak jesień, to do puszczyRidley Helium SLX
13222 września 2020 14:3471.012:30Pożegnanie lataRidley Helium SLX
13121 września 2020 14:10112.693:48Strade Bianche… prawieRidley Helium SLX
13020 września 2020 12:43101.163:23Bez napinkiRidley Helium SLX
12919 września 2020 10:2210.320:21TraaachRidley Helium SLX
12815 września 2020 14:07105.343:56A może gravel?Ridley Helium SLX
12714 września 2020 14:14112.024:01Szukając spokojuRidley Helium SLX
12612 września 2020 13:07115.764:02Sobotni błękit niebaRidley Helium SLX
12511 września 2020 14:20107.523:41Szukając pięknaRidley Helium SLX
1249 września 2020 14:07105.703:39Płasko i ciężkoRidley Helium SLX
1238 września 2020 14:20101.823:46Czas na górkiRidley Helium SLX
1225 września 2020 10:5353.111:51Presja czasuRidley Helium SLX
1214 września 2020 14:04100.123:41Mników, Rybna, Kamień, ŁączanyRidley Helium SLX
1203 września 2020 14:21101.033:35Sursum CordaRidley Helium SLX
11929 sierpnia 2020 11:5980.512:55PowtórkaRidley Helium SLX
11828 sierpnia 2020 14:2380.862:45OptymistycznieRidley Helium SLX
11725 sierpnia 2020 14:0951.801:57FrustracjaRidley Helium SLX
11624 sierpnia 2020 14:0670.472:29Nieco dalejRidley Helium SLX
11522 sierpnia 2020 10:2831.011:08Po remoncieRidley Helium SLX
11426 lipca 2020 12:2376.412:33W trakcie remontuRidley Helium SLX
11314 lipca 2020 15:07104.203:27Przed remontemRidley Helium SLX
11210 lipca 2020 14:0874.012:41UparcieRidley Helium SLX
1119 lipca 2020 14:1278.452:36Sprawdzian nowej kasetyRidley Helium SLX
1104 lipca 2020 10:52113.513:41Z opuchliznąRidley Helium SLX
1091 lipca 2020 14:2160.732:05W pocie czołaRidley Helium SLX
10830 czerwca 2020 06:15100.813:21Do Łączan i z powrotemRidley Helium SLX
10727 czerwca 2020 11:16100.373:2810000 Ridleya Helium SLXRidley Helium SLX
10623 czerwca 2020 14:07101.353:22Ślady żywiołuRidley Helium SLX
10518 czerwca 2020 06:4745.441:31Wilgotna miejska auraRidley Helium SLX
10415 czerwca 2020 14:0280.822:34I znów szare nieboRidley Helium SLX
10314 czerwca 2020 12:3660.121:55Pod chmuramiRidley Helium SLX
10212 czerwca 2020 06:0030.411:03Krótko przed pracąRidley Helium SLX
10111 czerwca 2020 11:0972.622:17W dzień świątecznyRidley Helium SLX
1006 czerwca 2020 10:2072.512:55Jezioro CzorsztyńskieRidley Helium SLX
994 czerwca 2020 06:16101.623:25Na czczoRidley Helium SLX
983 czerwca 2020 14:19118.184:14We dwóchRidley Helium SLX
9728 maja 2020 06:5758.371:54O majowym świcieRidley Helium SLX
9623 maja 2020 12:1160.511:55Krótko w sobotęRidley Helium SLX
9522 maja 2020 14:0484.172:48Skok w bokRidley Helium SLX
9419 maja 2020 06:31108.173:35W innym świetleRidley Helium SLX
9318 maja 2020 14:2570.762:30Historia lubi się powtarzaćRidley Helium SLX
9216 maja 2020 10:4588.053:02Sobotnia składanka pomysłówRidley Helium SLX
9111 maja 2020 07:25100.833:21Setka przed pracąRidley Helium SLX
909 maja 2020 11:25127.024:08#KDM11wyzwanieRidley Helium SLX
898 maja 2020 14:0770.272:24UrodzinowoRidley Helium SLX
884 maja 2020 14:2381.782:51NieskrępowanyRidley Helium SLX
872 maja 2020 13:0460.622:01Dłużej niż zamierzałemRidley Helium SLX
8628 kwietnia 2020 14:25104.593:37Spontanicznie na północRidley Helium SLX
8527 kwietnia 2020 14:22107.303:36Po ścieżkach wspomnieńRidley Helium SLX
8424 kwietnia 2020 14:0131.261:05Krótko i bliskoRidley Helium SLX
8323 kwietnia 2020 14:08102.153:27Nic więcejRidley Helium SLX
8222 kwietnia 2020 14:0461.682:08CiszaRidley Helium SLX
8121 kwietnia 2020 14:1261.122:07Wichry… na miękkościRidley Helium SLX
8020 kwietnia 2020 14:09100.113:24Setka w czasach zarazyRidley Helium SLX
7919 kwietnia 2020 17:1430.231:00Power IntervalsElite Direto
7818 kwietnia 2020 12:0160.102:00Dwugodzinny MixElite Direto
7717 kwietnia 2020 14:2530.161:01Neuromuscular + ACElite Direto
7616 kwietnia 2020 14:1135.551:13Cruise IntervalsElite Direto
7515 kwietnia 2020 14:3030.871:02AC + Sweet SpotElite Direto
7414 kwietnia 2020 14:3630.081:00SSTElite Direto
7313 kwietnia 2020 15:4730.801:04NYCElite Direto
7212 kwietnia 2020 17:2434.251:08EnduranceElite Direto
7111 kwietnia 2020 16:0631.111:02TempoElite Direto
707 kwietnia 2020 15:5041.361:31Anaerobic CapacityElite Direto
692 kwietnia 2020 14:3617.570:37Cruise IntervalsElite Direto
681 kwietnia 2020 14:1229.101:00Anaerobic CapacityElite Direto
6730 marca 2020 14:5233.391:0830/30sec AnaerobicElite Direto
6628 marca 2020 10:2683.692:49Czekam na lepszy czasRidley Helium SLX
6527 marca 2020 13:0869.032:16Podstawowa potrzeba życiowaRidley Helium SLX
6426 marca 2020 14:2129.630:59Anaerobic Endurance 4x60secElite Direto
6325 marca 2020 14:2231.361:03Aerobic 12sElite Direto
6224 marca 2020 14:3726.150:5230/30sec AnaerobicElite Direto
6123 marca 2020 14:1831.351:02TempoElite Direto
6019 marca 2020 13:0567.092:13Wiało, że hej…Ridley Helium SLX
5918 marca 2020 13:0110.730:23FrustracjaRidley Helium SLX
5817 marca 2020 13:0160.071:58Here we go!Ridley Helium SLX
5716 marca 2020 14:1429.341:00ThresholdElite Direto
5613 marca 2020 14:1236.111:12SpoxElite Direto
5512 marca 2020 14:2836.091:12SpoxElite Direto
5411 marca 2020 14:1236.101:12SpoxElite Direto
5310 marca 2020 14:4635.731:12SpoxElite Direto
529 marca 2020 14:3735.801:12SpoxElite Direto
516 marca 2020 14:0925.080:50Tempo 15min / Target RPMElite Direto
505 marca 2020 16:0534.871:10SpoxElite Direto
494 marca 2020 14:1031.421:03SpoxElite Direto
483 marca 2020 14:4215.550:34LondonElite Direto
4727 lutego 2020 14:274.840:09NYCElite Direto
4626 lutego 2020 14:2236.101:12Anaerobic Endurance 6x60secElite Direto
4525 lutego 2020 14:3735.421:11Aerobic 12sElite Direto
4424 lutego 2020 19:1430.161:0030/30sec AnaerobicElite Direto
4321 lutego 2020 14:5830.431:00Anaerobic Endurance 4x60secElite Direto
4220 lutego 2020 14:0327.170:54Cruise IntervalsElite Direto
4119 lutego 2020 15:2626.610:56Tempo 15min/Target RPMElite Direto
4018 lutego 2020 15:0731.831:04Aerobic 12sElite Direto
3917 lutego 2020 14:3125.730:5230/30s AnaerobicElite Direto
3816 lutego 2020 08:0831.251:02EnduranceElite Direto
3715 lutego 2020 10:2435.871:11Aerobic 12sElite Direto
3614 lutego 2020 15:4831.681:09Tempo 15minElite Direto
3512 lutego 2020 14:127.470:16Ramp TestElite Direto
3410 lutego 2020 14:0530.611:01Xanadu - Test.1Elite Direto
339 lutego 2020 16:0527.881:00Xanadu - Threshold.1Elite Direto
328 lutego 2020 17:0928.481:02Xanadu - Tempo.1Elite Direto
317 lutego 2020 14:2717.090:36RichmondElite Direto
301 lutego 2020 16:5030.321:01Xanadu - RecoveryElite Direto
2931 stycznia 2020 14:1138.131:21FTP Builder - Threshold DevelopmentElite Direto
2830 stycznia 2020 14:2334.671:10FTP Builder - FoundationElite Direto
2729 stycznia 2020 14:2121.540:46FTP Builder - Flexible Free RideElite Direto
2628 stycznia 2020 15:4436.361:15FTP Builder - Threshold DevelopmentElite Direto
2527 stycznia 2020 14:1134.741:10FTP Builder - FoundationElite Direto
2426 stycznia 2020 16:2130.931:02Xanadu - Tempo.1Elite Direto
2325 stycznia 2020 15:3031.571:06FTP Builder - Threshold DevelopmentElite Direto
2224 stycznia 2020 14:2929.841:00Xanadu - RecoveryElite Direto
2123 stycznia 2020 14:1234.921:10FTP Builder - FoundationElite Direto
2022 stycznia 2020 14:2233.941:10FTP Builder - Threshold DevelopmentElite Direto
1921 stycznia 2020 14:2222.320:45FTP Builder - Active RecoveryElite Direto
1820 stycznia 2020 14:2034.911:10FTP Builder - FoundationElite Direto
1719 stycznia 2020 14:1734.121:09FTP Builder - TempoElite Direto
1618 stycznia 2020 11:5735.191:10FTP Builder - FoundationElite Direto
1517 stycznia 2020 14:3130.311:01FTP Builder - IntermittendElite Direto
1414 stycznia 2020 14:0329.901:00Xanadu - RecoveryElite Direto
1313 stycznia 2020 14:2022.460:45FTP Builder - Active RecoveryElite Direto
1212 stycznia 2020 11:0029.471:00Xanadu - RecoveryElite Direto
1111 stycznia 2020 12:5229.121:00Xanadu - RecoveryElite Direto
1010 stycznia 2020 14:2242.731:26FTP Builder - TempoElite Direto
99 stycznia 2020 14:0627.060:54FTP Builder - FoundationElite Direto
88 stycznia 2020 14:1721.650:43The WringerElite Direto
77 stycznia 2020 20:2134.391:09FTP Builder - StrengthElite Direto
66 stycznia 2020 11:2030.721:01FTP Builder - FoundationElite Direto
55 stycznia 2020 15:2831.511:03VO2Max 3-Comb+Elite Direto
44 stycznia 2020 14:2629.080:58SST - Mode 1Elite Direto
33 stycznia 2020 10:1640.811:22FTP Builder - TempoElite Direto
22 stycznia 2020 11:5030.391:01FTP Builder - FoundationElite Direto
11 stycznia 2020 12:2323.480:47FTP Builder - Active RecoveryElite Direto