| 164 | 31 grudnia 2020 09:56 | 27.22 | 0:55 | Sub Threshold #1 | Elite Direto |
| 163 | 30 grudnia 2020 10:40 | 29.86 | 1:00 | Cruise Intervals #2 | Elite Direto |
| 162 | 29 grudnia 2020 09:52 | 28.67 | 1:00 | Anaerobic Capacity Hills #1 | Elite Direto |
| 161 | 28 grudnia 2020 10:35 | 33.89 | 1:08 | 30/30sec Anaerobic #3 | Elite Direto |
| 160 | 26 grudnia 2020 11:12 | 29.94 | 1:00 | Endurance #1 | Elite Direto |
| 159 | 25 grudnia 2020 11:41 | 31.10 | 1:06 | Tempo 20min / Target RPM #2 | Elite Direto |
| 158 | 24 grudnia 2020 09:32 | 26.79 | 0:54 | Cruise Intervals #1 | Elite Direto |
| 157 | 23 grudnia 2020 12:13 | 35.84 | 1:12 | Anaerobic Endurance 6x60sec | Elite Direto |
| 156 | 22 grudnia 2020 10:02 | 35.26 | 1:11 | Aerobic 12s #2 | Elite Direto |
| 155 | 21 grudnia 2020 09:09 | 29.93 | 1:00 | 30/30sec Anaerobic #2 | Elite Direto |
| 154 | 20 grudnia 2020 12:59 | 30.18 | 1:00 | Endurance #1 | Elite Direto |
| 153 | 19 grudnia 2020 10:06 | 27.21 | 0:54 | Cruise Intervals #1 | Elite Direto |
| 152 | 18 grudnia 2020 09:08 | 30.08 | 0:59 | Anaerobic Endurance 4x60sec | Elite Direto |
| 151 | 17 grudnia 2020 10:35 | 26.15 | 0:56 | Tempo 15min / Target RPM #1 | Elite Direto |
| 150 | 16 grudnia 2020 10:18 | 31.72 | 1:03 | Aerobic 12s #1 | Elite Direto |
| 149 | 15 grudnia 2020 14:09 | 25.69 | 0:52 | 30/30sec Anaerobic #1 | Elite Direto |
| 148 | 14 grudnia 2020 14:25 | 11.31 | 0:25 | Jest źle, ale dramatu nie ma | Elite Direto |
| 147 | 11 grudnia 2020 17:58 | 9.91 | 0:20 | Rozruch trenażera | Elite Direto |
| 146 | 19 listopada 2020 12:58 | 71.44 | 2:39 | Triduum dzień ostatni | Ridley Helium SLX |
| 145 | 18 listopada 2020 14:01 | 51.52 | 1:48 | Mocy! Gdzieś ty? | Ridley Helium SLX |
| 144 | 17 listopada 2020 13:59 | 61.26 | 2:10 | Zdążyć przed zmierzchem | Ridley Helium SLX |
| 143 | 14 listopada 2020 11:56 | 71.26 | 2:39 | A miało być płasko… | Ridley Helium SLX |
| 142 | 8 listopada 2020 12:22 | 62.53 | 2:12 | Mostly Autumn | Ridley Helium SLX |
| 141 | 7 listopada 2020 12:40 | 61.16 | 2:09 | Unplugged | Ridley Helium SLX |
| 140 | 27 października 2020 12:50 | 82.22 | 2:48 | Wśród barw jesieni | Ridley Helium SLX |
| 139 | 26 października 2020 14:06 | 63.76 | 2:19 | Na znak solidarności | Ridley Helium SLX |
| 138 | 23 października 2020 13:47 | 79.25 | 2:51 | Do ZOO | Ridley Helium SLX |
| 137 | 21 października 2020 14:08 | 76.85 | 2:31 | W czerwonej | Ridley Helium SLX |
| 136 | 10 października 2020 10:39 | 52.99 | 1:43 | Dopełnienie | Ridley Helium SLX |
| 135 | 9 października 2020 14:29 | 78.01 | 2:44 | Eye in the sky | Ridley Helium SLX |
| 134 | 6 października 2020 13:53 | 80.21 | 2:49 | Urok krakowskiego popołudnia | Ridley Helium SLX |
| 133 | 3 października 2020 10:19 | 123.42 | 4:15 | Jak jesień, to do puszczy | Ridley Helium SLX |
| 132 | 22 września 2020 14:34 | 71.01 | 2:30 | Pożegnanie lata | Ridley Helium SLX |
| 131 | 21 września 2020 14:10 | 112.69 | 3:48 | Strade Bianche… prawie | Ridley Helium SLX |
| 130 | 20 września 2020 12:43 | 101.16 | 3:23 | Bez napinki | Ridley Helium SLX |
| 129 | 19 września 2020 10:22 | 10.32 | 0:21 | Traaach | Ridley Helium SLX |
| 128 | 15 września 2020 14:07 | 105.34 | 3:56 | A może gravel? | Ridley Helium SLX |
| 127 | 14 września 2020 14:14 | 112.02 | 4:01 | Szukając spokoju | Ridley Helium SLX |
| 126 | 12 września 2020 13:07 | 115.76 | 4:02 | Sobotni błękit nieba | Ridley Helium SLX |
| 125 | 11 września 2020 14:20 | 107.52 | 3:41 | Szukając piękna | Ridley Helium SLX |
| 124 | 9 września 2020 14:07 | 105.70 | 3:39 | Płasko i ciężko | Ridley Helium SLX |
| 123 | 8 września 2020 14:20 | 101.82 | 3:46 | Czas na górki | Ridley Helium SLX |
| 122 | 5 września 2020 10:53 | 53.11 | 1:51 | Presja czasu | Ridley Helium SLX |
| 121 | 4 września 2020 14:04 | 100.12 | 3:41 | Mników, Rybna, Kamień, Łączany | Ridley Helium SLX |
| 120 | 3 września 2020 14:21 | 101.03 | 3:35 | Sursum Corda | Ridley Helium SLX |
| 119 | 29 sierpnia 2020 11:59 | 80.51 | 2:55 | Powtórka | Ridley Helium SLX |
| 118 | 28 sierpnia 2020 14:23 | 80.86 | 2:45 | Optymistycznie | Ridley Helium SLX |
| 117 | 25 sierpnia 2020 14:09 | 51.80 | 1:57 | Frustracja | Ridley Helium SLX |
| 116 | 24 sierpnia 2020 14:06 | 70.47 | 2:29 | Nieco dalej | Ridley Helium SLX |
| 115 | 22 sierpnia 2020 10:28 | 31.01 | 1:08 | Po remoncie | Ridley Helium SLX |
| 114 | 26 lipca 2020 12:23 | 76.41 | 2:33 | W trakcie remontu | Ridley Helium SLX |
| 113 | 14 lipca 2020 15:07 | 104.20 | 3:27 | Przed remontem | Ridley Helium SLX |
| 112 | 10 lipca 2020 14:08 | 74.01 | 2:41 | Uparcie | Ridley Helium SLX |
| 111 | 9 lipca 2020 14:12 | 78.45 | 2:36 | Sprawdzian nowej kasety | Ridley Helium SLX |
| 110 | 4 lipca 2020 10:52 | 113.51 | 3:41 | Z opuchlizną | Ridley Helium SLX |
| 109 | 1 lipca 2020 14:21 | 60.73 | 2:05 | W pocie czoła | Ridley Helium SLX |
| 108 | 30 czerwca 2020 06:15 | 100.81 | 3:21 | Do Łączan i z powrotem | Ridley Helium SLX |
| 107 | 27 czerwca 2020 11:16 | 100.37 | 3:28 | 10000 Ridleya Helium SLX | Ridley Helium SLX |
| 106 | 23 czerwca 2020 14:07 | 101.35 | 3:22 | Ślady żywiołu | Ridley Helium SLX |
| 105 | 18 czerwca 2020 06:47 | 45.44 | 1:31 | Wilgotna miejska aura | Ridley Helium SLX |
| 104 | 15 czerwca 2020 14:02 | 80.82 | 2:34 | I znów szare niebo | Ridley Helium SLX |
| 103 | 14 czerwca 2020 12:36 | 60.12 | 1:55 | Pod chmurami | Ridley Helium SLX |
| 102 | 12 czerwca 2020 06:00 | 30.41 | 1:03 | Krótko przed pracą | Ridley Helium SLX |
| 101 | 11 czerwca 2020 11:09 | 72.62 | 2:17 | W dzień świąteczny | Ridley Helium SLX |
| 100 | 6 czerwca 2020 10:20 | 72.51 | 2:55 | Jezioro Czorsztyńskie | Ridley Helium SLX |
| 99 | 4 czerwca 2020 06:16 | 101.62 | 3:25 | Na czczo | Ridley Helium SLX |
| 98 | 3 czerwca 2020 14:19 | 118.18 | 4:14 | We dwóch | Ridley Helium SLX |
| 97 | 28 maja 2020 06:57 | 58.37 | 1:54 | O majowym świcie | Ridley Helium SLX |
| 96 | 23 maja 2020 12:11 | 60.51 | 1:55 | Krótko w sobotę | Ridley Helium SLX |
| 95 | 22 maja 2020 14:04 | 84.17 | 2:48 | Skok w bok | Ridley Helium SLX |
| 94 | 19 maja 2020 06:31 | 108.17 | 3:35 | W innym świetle | Ridley Helium SLX |
| 93 | 18 maja 2020 14:25 | 70.76 | 2:30 | Historia lubi się powtarzać | Ridley Helium SLX |
| 92 | 16 maja 2020 10:45 | 88.05 | 3:02 | Sobotnia składanka pomysłów | Ridley Helium SLX |
| 91 | 11 maja 2020 07:25 | 100.83 | 3:21 | Setka przed pracą | Ridley Helium SLX |
| 90 | 9 maja 2020 11:25 | 127.02 | 4:08 | #KDM11wyzwanie | Ridley Helium SLX |
| 89 | 8 maja 2020 14:07 | 70.27 | 2:24 | Urodzinowo | Ridley Helium SLX |
| 88 | 4 maja 2020 14:23 | 81.78 | 2:51 | Nieskrępowany | Ridley Helium SLX |
| 87 | 2 maja 2020 13:04 | 60.62 | 2:01 | Dłużej niż zamierzałem | Ridley Helium SLX |
| 86 | 28 kwietnia 2020 14:25 | 104.59 | 3:37 | Spontanicznie na północ | Ridley Helium SLX |
| 85 | 27 kwietnia 2020 14:22 | 107.30 | 3:36 | Po ścieżkach wspomnień | Ridley Helium SLX |
| 84 | 24 kwietnia 2020 14:01 | 31.26 | 1:05 | Krótko i blisko | Ridley Helium SLX |
| 83 | 23 kwietnia 2020 14:08 | 102.15 | 3:27 | Nic więcej | Ridley Helium SLX |
| 82 | 22 kwietnia 2020 14:04 | 61.68 | 2:08 | Cisza | Ridley Helium SLX |
| 81 | 21 kwietnia 2020 14:12 | 61.12 | 2:07 | Wichry… na miękkości | Ridley Helium SLX |
| 80 | 20 kwietnia 2020 14:09 | 100.11 | 3:24 | Setka w czasach zarazy | Ridley Helium SLX |
| 79 | 19 kwietnia 2020 17:14 | 30.23 | 1:00 | Power Intervals | Elite Direto |
| 78 | 18 kwietnia 2020 12:01 | 60.10 | 2:00 | Dwugodzinny Mix | Elite Direto |
| 77 | 17 kwietnia 2020 14:25 | 30.16 | 1:01 | Neuromuscular + AC | Elite Direto |
| 76 | 16 kwietnia 2020 14:11 | 35.55 | 1:13 | Cruise Intervals | Elite Direto |
| 75 | 15 kwietnia 2020 14:30 | 30.87 | 1:02 | AC + Sweet Spot | Elite Direto |
| 74 | 14 kwietnia 2020 14:36 | 30.08 | 1:00 | SST | Elite Direto |
| 73 | 13 kwietnia 2020 15:47 | 30.80 | 1:04 | NYC | Elite Direto |
| 72 | 12 kwietnia 2020 17:24 | 34.25 | 1:08 | Endurance | Elite Direto |
| 71 | 11 kwietnia 2020 16:06 | 31.11 | 1:02 | Tempo | Elite Direto |
| 70 | 7 kwietnia 2020 15:50 | 41.36 | 1:31 | Anaerobic Capacity | Elite Direto |
| 69 | 2 kwietnia 2020 14:36 | 17.57 | 0:37 | Cruise Intervals | Elite Direto |
| 68 | 1 kwietnia 2020 14:12 | 29.10 | 1:00 | Anaerobic Capacity | Elite Direto |
| 67 | 30 marca 2020 14:52 | 33.39 | 1:08 | 30/30sec Anaerobic | Elite Direto |
| 66 | 28 marca 2020 10:26 | 83.69 | 2:49 | Czekam na lepszy czas | Ridley Helium SLX |
| 65 | 27 marca 2020 13:08 | 69.03 | 2:16 | Podstawowa potrzeba życiowa | Ridley Helium SLX |
| 64 | 26 marca 2020 14:21 | 29.63 | 0:59 | Anaerobic Endurance 4x60sec | Elite Direto |
| 63 | 25 marca 2020 14:22 | 31.36 | 1:03 | Aerobic 12s | Elite Direto |
| 62 | 24 marca 2020 14:37 | 26.15 | 0:52 | 30/30sec Anaerobic | Elite Direto |
| 61 | 23 marca 2020 14:18 | 31.35 | 1:02 | Tempo | Elite Direto |
| 60 | 19 marca 2020 13:05 | 67.09 | 2:13 | Wiało, że hej… | Ridley Helium SLX |
| 59 | 18 marca 2020 13:01 | 10.73 | 0:23 | Frustracja | Ridley Helium SLX |
| 58 | 17 marca 2020 13:01 | 60.07 | 1:58 | Here we go! | Ridley Helium SLX |
| 57 | 16 marca 2020 14:14 | 29.34 | 1:00 | Threshold | Elite Direto |
| 56 | 13 marca 2020 14:12 | 36.11 | 1:12 | Spox | Elite Direto |
| 55 | 12 marca 2020 14:28 | 36.09 | 1:12 | Spox | Elite Direto |
| 54 | 11 marca 2020 14:12 | 36.10 | 1:12 | Spox | Elite Direto |
| 53 | 10 marca 2020 14:46 | 35.73 | 1:12 | Spox | Elite Direto |
| 52 | 9 marca 2020 14:37 | 35.80 | 1:12 | Spox | Elite Direto |
| 51 | 6 marca 2020 14:09 | 25.08 | 0:50 | Tempo 15min / Target RPM | Elite Direto |
| 50 | 5 marca 2020 16:05 | 34.87 | 1:10 | Spox | Elite Direto |
| 49 | 4 marca 2020 14:10 | 31.42 | 1:03 | Spox | Elite Direto |
| 48 | 3 marca 2020 14:42 | 15.55 | 0:34 | London | Elite Direto |
| 47 | 27 lutego 2020 14:27 | 4.84 | 0:09 | NYC | Elite Direto |
| 46 | 26 lutego 2020 14:22 | 36.10 | 1:12 | Anaerobic Endurance 6x60sec | Elite Direto |
| 45 | 25 lutego 2020 14:37 | 35.42 | 1:11 | Aerobic 12s | Elite Direto |
| 44 | 24 lutego 2020 19:14 | 30.16 | 1:00 | 30/30sec Anaerobic | Elite Direto |
| 43 | 21 lutego 2020 14:58 | 30.43 | 1:00 | Anaerobic Endurance 4x60sec | Elite Direto |
| 42 | 20 lutego 2020 14:03 | 27.17 | 0:54 | Cruise Intervals | Elite Direto |
| 41 | 19 lutego 2020 15:26 | 26.61 | 0:56 | Tempo 15min/Target RPM | Elite Direto |
| 40 | 18 lutego 2020 15:07 | 31.83 | 1:04 | Aerobic 12s | Elite Direto |
| 39 | 17 lutego 2020 14:31 | 25.73 | 0:52 | 30/30s Anaerobic | Elite Direto |
| 38 | 16 lutego 2020 08:08 | 31.25 | 1:02 | Endurance | Elite Direto |
| 37 | 15 lutego 2020 10:24 | 35.87 | 1:11 | Aerobic 12s | Elite Direto |
| 36 | 14 lutego 2020 15:48 | 31.68 | 1:09 | Tempo 15min | Elite Direto |
| 35 | 12 lutego 2020 14:12 | 7.47 | 0:16 | Ramp Test | Elite Direto |
| 34 | 10 lutego 2020 14:05 | 30.61 | 1:01 | Xanadu - Test.1 | Elite Direto |
| 33 | 9 lutego 2020 16:05 | 27.88 | 1:00 | Xanadu - Threshold.1 | Elite Direto |
| 32 | 8 lutego 2020 17:09 | 28.48 | 1:02 | Xanadu - Tempo.1 | Elite Direto |
| 31 | 7 lutego 2020 14:27 | 17.09 | 0:36 | Richmond | Elite Direto |
| 30 | 1 lutego 2020 16:50 | 30.32 | 1:01 | Xanadu - Recovery | Elite Direto |
| 29 | 31 stycznia 2020 14:11 | 38.13 | 1:21 | FTP Builder - Threshold Development | Elite Direto |
| 28 | 30 stycznia 2020 14:23 | 34.67 | 1:10 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 27 | 29 stycznia 2020 14:21 | 21.54 | 0:46 | FTP Builder - Flexible Free Ride | Elite Direto |
| 26 | 28 stycznia 2020 15:44 | 36.36 | 1:15 | FTP Builder - Threshold Development | Elite Direto |
| 25 | 27 stycznia 2020 14:11 | 34.74 | 1:10 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 24 | 26 stycznia 2020 16:21 | 30.93 | 1:02 | Xanadu - Tempo.1 | Elite Direto |
| 23 | 25 stycznia 2020 15:30 | 31.57 | 1:06 | FTP Builder - Threshold Development | Elite Direto |
| 22 | 24 stycznia 2020 14:29 | 29.84 | 1:00 | Xanadu - Recovery | Elite Direto |
| 21 | 23 stycznia 2020 14:12 | 34.92 | 1:10 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 20 | 22 stycznia 2020 14:22 | 33.94 | 1:10 | FTP Builder - Threshold Development | Elite Direto |
| 19 | 21 stycznia 2020 14:22 | 22.32 | 0:45 | FTP Builder - Active Recovery | Elite Direto |
| 18 | 20 stycznia 2020 14:20 | 34.91 | 1:10 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 17 | 19 stycznia 2020 14:17 | 34.12 | 1:09 | FTP Builder - Tempo | Elite Direto |
| 16 | 18 stycznia 2020 11:57 | 35.19 | 1:10 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 15 | 17 stycznia 2020 14:31 | 30.31 | 1:01 | FTP Builder - Intermittend | Elite Direto |
| 14 | 14 stycznia 2020 14:03 | 29.90 | 1:00 | Xanadu - Recovery | Elite Direto |
| 13 | 13 stycznia 2020 14:20 | 22.46 | 0:45 | FTP Builder - Active Recovery | Elite Direto |
| 12 | 12 stycznia 2020 11:00 | 29.47 | 1:00 | Xanadu - Recovery | Elite Direto |
| 11 | 11 stycznia 2020 12:52 | 29.12 | 1:00 | Xanadu - Recovery | Elite Direto |
| 10 | 10 stycznia 2020 14:22 | 42.73 | 1:26 | FTP Builder - Tempo | Elite Direto |
| 9 | 9 stycznia 2020 14:06 | 27.06 | 0:54 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 8 | 8 stycznia 2020 14:17 | 21.65 | 0:43 | The Wringer | Elite Direto |
| 7 | 7 stycznia 2020 20:21 | 34.39 | 1:09 | FTP Builder - Strength | Elite Direto |
| 6 | 6 stycznia 2020 11:20 | 30.72 | 1:01 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 5 | 5 stycznia 2020 15:28 | 31.51 | 1:03 | VO2Max 3-Comb+ | Elite Direto |
| 4 | 4 stycznia 2020 14:26 | 29.08 | 0:58 | SST - Mode 1 | Elite Direto |
| 3 | 3 stycznia 2020 10:16 | 40.81 | 1:22 | FTP Builder - Tempo | Elite Direto |
| 2 | 2 stycznia 2020 11:50 | 30.39 | 1:01 | FTP Builder - Foundation | Elite Direto |
| 1 | 1 stycznia 2020 12:23 | 23.48 | 0:47 | FTP Builder - Active Recovery | Elite Direto |
Wykresy
Tabele
Rekordy
Aktywności
Wykresy
Narastająco