Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2021 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	25	751.32	30.05	25:49				90
2	Luty	23	626.88	27.25	21:13				91
3	Marzec	26	712.99	27.42	24:18				90
4	Kwiecień	16	585.72	36.61	19:46	0:00	29.99	53.21	90
5	Maj	7	661.42	94.49	23:09	0:00	28.57	71.38	88
6	Czerwiec	11	855.90	77.81	30:57	0:00	27.64	78.77	86
7	Lipiec	4	279.82	69.95	10:33	0:00	26.50	69.30	83
8	Sierpień
9	Wrzesień
10	Październik
11	Listopad
12	Grudzień
Suma		112	4474.06		155:47	0:00
Min		4	279.82	27.25	10:33	0:00	26.50	53.21	83
Max		26	855.90	94.49	30:57	0:00	29.99	78.77	91
Średnia			639.15		22:15	0:00	28.72		88

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń	171	154	174	70	136	146	165	14277
2	Luty	180	163	182	60	135	143	165	12449
3	Marzec	189	169	190	62	133	139	164	14852
4	Kwiecień	191	173	198	86	134	140	161	12402
5	Maj	199	163	181	243	135	143	163	13446
6	Czerwiec	184	148	169	175	136	141	165	16339
7	Lipiec	188	143	169	174	133	137	168	5439
8	Sierpień
9	Wrzesień
10	Październik
11	Listopad
12	Grudzień
Suma									89204
Min		171	143	169	60	133	137	161	5439
Max		199	173	198	243	136	146	168	16339
Średnia		186	159	180	124				12743

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec
4	Kwiecień	32.74	1:10	27.80	2.92	2.99	6.77	265	955
5	Maj	133.86	5:31	24.23	3.33	3.58	14.63	464	4461
6	Czerwiec	190.85	8:38	22.10	3.41	3.89	15.68	958	6510
7	Lipiec	65.04	3:09	20.56	3.97	6.12	18.30	1114	2581
8	Sierpień
9	Wrzesień
10	Październik
11	Listopad
12	Grudzień
Suma		422.48	18:30						14507
Min		32.74	1:10	20.56	2.92	2.99	6.77	265	955
Max		190.85	8:38	27.80	3.97	6.12	18.30	1114	6510
Średnia		105.62	4:37	22.83		4.15	13.85		3627

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec
4	Kwiecień	29.85	0:59	29.92	3.67	7.93	960
5	Maj	129.51	4:12	30.74	3.78	12.94	4511
6	Czerwiec	177.47	5:37	31.59	4.29	14.74	6566
7	Lipiec	62.38	1:59	31.30	6.12	17.09	2606
8	Sierpień
9	Wrzesień
10	Październik
11	Listopad
12	Grudzień
Suma		399.21	12:49				14643
Min		29.85	0:59	29.92	3.67	7.93	960
Max		177.47	5:37	31.59	6.12	17.09	6566
Średnia		99.80	3:12	31.14	4.47	13.18	3661

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec
4	Kwiecień	19.0	25.0	22.3
5	Maj	17.0	34.0	24.8
6	Czerwiec	16.0	39.0	26.4
7	Lipiec	13.0	34.0	24.5
8	Sierpień
9	Wrzesień
10	Październik
11	Listopad
12	Grudzień
Min		13.0	25.0	22.3
Max		19.0	39.0	26.4