Data | Dystans | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
km | ||||
1 | 11 grudnia 2024 15:26![]() | 41.88 | Tempo | Elite Direto |
2 | 5 grudnia 2024 15:15![]() | 39.35 | Tempo | Elite Direto |
3 | 23 grudnia 2024 14:57![]() | 38.51 | Threshold Development | Elite Direto |
4 | 18 grudnia 2024 15:08![]() | 36.18 | Threshold Development | Elite Direto |
5 | 19 grudnia 2024 14:21![]() | 35.83 | Foundation | Elite Direto |
6 | 14 grudnia 2024 15:06![]() | 35.69 | Foundation | Elite Direto |
7 | 24 grudnia 2024 12:27![]() | 35.34 | Foundation | Elite Direto |
8 | 25 grudnia 2024 13:10![]() | 34.68 | Threshold Development | Elite Direto |
9 | 16 grudnia 2024 14:33![]() | 34.65 | Tempo | Elite Direto |
10 | 12 grudnia 2024 15:30![]() | 33.46 | Foundation | Elite Direto |
Data | Czas | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
h | ||||
1 | 11 grudnia 2024 15:26![]() | 1:26 | Tempo | Elite Direto |
2 | 5 grudnia 2024 15:15![]() | 1:20 | Tempo | Elite Direto |
3 | 23 grudnia 2024 14:57![]() | 1:18 | Threshold Development | Elite Direto |
4 | 25 grudnia 2024 13:10![]() | 1:14 | Threshold Development | Elite Direto |
5 | 18 grudnia 2024 15:08![]() | 1:13 | Threshold Development | Elite Direto |
6 | 14 grudnia 2024 15:06![]() | 1:11 | Foundation | Elite Direto |
7 | 24 grudnia 2024 12:27![]() | 1:11 | Foundation | Elite Direto |
8 | 19 grudnia 2024 14:21![]() | 1:11 | Foundation | Elite Direto |
9 | 16 grudnia 2024 14:33![]() | 1:10 | Tempo | Elite Direto |
10 | 9 grudnia 2024 14:58![]() | 1:09 | Strength | Elite Direto |
Data | Moc | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
W | ||||
1 | 26 grudnia 2024 13:22![]() | 155 | Flexible Free Ride | Elite Direto |
2 | 28 grudnia 2024 11:42![]() | 144 | FTP Ramp Test | Elite Direto |
3 | 31 grudnia 2024 09:49![]() | 142 | Anaerobic Endurance 4x60sec | Elite Direto |
4 | 23 grudnia 2024 14:57![]() | 142 | Threshold Development | Elite Direto |
5 | 25 grudnia 2024 13:10![]() | 140 | Threshold Development | Elite Direto |
6 | 29 grudnia 2024 15:53![]() | 139 | 30/30sec Anaerobic #1 | Elite Direto |
7 | 18 grudnia 2024 15:08![]() | 139 | Threshold Development | Elite Direto |
8 | 26 listopada 2024 15:09![]() | 139 | Zone Benchmarking | Elite Direto |
9 | 16 grudnia 2024 14:33![]() | 138 | Tempo | Elite Direto |
10 | 20 grudnia 2024 14:00![]() | 137 | Threshold Development | Elite Direto |
Data | Moc | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
W | ||||
1 | 26 grudnia 2024 13:22![]() | 138 | Flexible Free Ride | Elite Direto |
2 | 23 grudnia 2024 14:57![]() | 130 | Threshold Development | Elite Direto |
3 | 25 grudnia 2024 13:10![]() | 128 | Threshold Development | Elite Direto |
4 | 18 grudnia 2024 15:08![]() | 127 | Threshold Development | Elite Direto |
5 | 16 grudnia 2024 14:33![]() | 127 | Tempo | Elite Direto |
6 | 20 grudnia 2024 14:00![]() | 126 | Threshold Development | Elite Direto |
7 | 29 grudnia 2024 15:53![]() | 125 | 30/30sec Anaerobic #1 | Elite Direto |
8 | 30 grudnia 2024 13:57![]() | 123 | Aerobic 12s #1 | Elite Direto |
9 | 26 listopada 2024 15:09![]() | 123 | Zone Benchmarking | Elite Direto |
10 | 31 grudnia 2024 09:49![]() | 122 | Anaerobic Endurance 4x60sec | Elite Direto |
Data | Moc | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
W | ||||
1 | 16 grudnia 2024 14:33![]() | 151 | Tempo | Elite Direto |
2 | 26 grudnia 2024 13:22![]() | 150 | Flexible Free Ride | Elite Direto |
3 | 25 grudnia 2024 13:10![]() | 150 | Threshold Development | Elite Direto |
4 | 23 grudnia 2024 14:57![]() | 149 | Threshold Development | Elite Direto |
5 | 20 grudnia 2024 14:00![]() | 149 | Threshold Development | Elite Direto |
6 | 18 grudnia 2024 15:08![]() | 145 | Threshold Development | Elite Direto |
7 | 29 grudnia 2024 15:53![]() | 138 | 30/30sec Anaerobic #1 | Elite Direto |
8 | 13 grudnia 2024 15:04![]() | 136 | Intermittent | Elite Direto |
9 | 26 listopada 2024 15:09![]() | 136 | Zone Benchmarking | Elite Direto |
10 | 24 listopada 2024 15:23![]() | 135 | Geraint Thomas Probe | Elite Direto |
Data | Spalone kalorie | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
kcal | ||||
1 | 23 grudnia 2024 14:57![]() | 607 | Threshold Development | Elite Direto |
2 | 11 grudnia 2024 15:26![]() | 604 | Tempo | Elite Direto |
3 | 5 grudnia 2024 15:15![]() | 572 | Tempo | Elite Direto |
4 | 25 grudnia 2024 13:10![]() | 571 | Threshold Development | Elite Direto |
5 | 18 grudnia 2024 15:08![]() | 557 | Threshold Development | Elite Direto |
6 | 16 grudnia 2024 14:33![]() | 535 | Tempo | Elite Direto |
7 | 20 grudnia 2024 14:00![]() | 501 | Threshold Development | Elite Direto |
8 | 19 grudnia 2024 14:21![]() | 480 | Foundation | Elite Direto |
9 | 14 grudnia 2024 15:06![]() | 480 | Foundation | Elite Direto |
10 | 24 grudnia 2024 12:27![]() | 479 | Foundation | Elite Direto |