Wykresy
Tabele
Rekordy
Aktywności
Wykresy
Narastająco| Data | Dystans | Czas | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
|---|---|---|---|---|---|
| km | h | ||||
| 44 | 31 grudnia 2024 09:49 | 29.22 | 0:59 | Anaerobic Endurance 4x60sec | Elite Direto |
| 43 | 30 grudnia 2024 13:57 | 31.87 | 1:03 | Aerobic 12s #1 | Elite Direto |
| 42 | 29 grudnia 2024 15:53 | 25.50 | 0:52 | 30/30sec Anaerobic #1 | Elite Direto |
| 41 | 28 grudnia 2024 11:42 | 9.58 | 0:23 | FTP Ramp Test | Elite Direto |
| 40 | 27 grudnia 2024 16:48 | 14.32 | 0:30 | Renewal | Elite Direto |
| 39 | 26 grudnia 2024 13:22 | 20.45 | 0:45 | Flexible Free Ride | Elite Direto |
| 38 | 25 grudnia 2024 13:10 | 34.68 | 1:14 | Threshold Development | Elite Direto |
| 37 | 24 grudnia 2024 12:27 | 35.34 | 1:11 | Foundation | Elite Direto |
| 36 | 23 grudnia 2024 14:57 | 38.51 | 1:18 | Threshold Development | Elite Direto |
| 35 | 22 grudnia 2024 15:46 | 31.18 | 1:03 | Foundation | Elite Direto |
| 34 | 21 grudnia 2024 11:52 | 20.78 | 0:40 | Active Recovery | Elite Direto |
| 33 | 20 grudnia 2024 14:00 | 30.60 | 1:06 | Threshold Development | Elite Direto |
| 32 | 19 grudnia 2024 14:21 | 35.83 | 1:11 | Foundation | Elite Direto |
| 31 | 18 grudnia 2024 15:08 | 36.18 | 1:13 | Threshold Development | Elite Direto |
| 30 | 17 grudnia 2024 14:47 | 20.99 | 0:40 | Active Recovery | Elite Direto |
| 29 | 16 grudnia 2024 14:33 | 34.65 | 1:10 | Tempo | Elite Direto |
| 28 | 15 grudnia 2024 14:51 | 31.39 | 1:03 | Foundation | Elite Direto |
| 27 | 14 grudnia 2024 15:06 | 35.69 | 1:11 | Foundation | Elite Direto |
| 26 | 13 grudnia 2024 15:04 | 29.97 | 1:02 | Intermittent | Elite Direto |
| 25 | 12 grudnia 2024 15:30 | 33.46 | 1:06 | Foundation | Elite Direto |
| 24 | 11 grudnia 2024 15:26 | 41.88 | 1:26 | Tempo | Elite Direto |
| 23 | 10 grudnia 2024 15:23 | 27.62 | 0:54 | Foundation | Elite Direto |
| 22 | 9 grudnia 2024 14:58 | 32.97 | 1:09 | Strength | Elite Direto |
| 21 | 7 grudnia 2024 13:42 | 27.78 | 0:54 | Foundation | Elite Direto |
| 20 | 6 grudnia 2024 13:56 | 22.57 | 0:44 | Active Recovery | Elite Direto |
| 19 | 5 grudnia 2024 15:15 | 39.35 | 1:20 | Tempo | Elite Direto |
| 18 | 4 grudnia 2024 15:18 | 29.29 | 0:58 | Foundation | Elite Direto |
| 17 | 3 grudnia 2024 15:11 | 28.04 | 0:58 | Strength | Elite Direto |
| 16 | 2 grudnia 2024 15:00 | 24.84 | 0:53 | Foundation | Elite Direto |
| 15 | 1 grudnia 2024 14:40 | 9.66 | 0:22 | FTP Ramp Test | Elite Direto |
| 14 | 30 listopada 2024 13:11 | 31.48 | 1:07 | Tempo | Elite Direto |
| 13 | 29 listopada 2024 15:04 | 22.63 | 0:48 | Foundation | Elite Direto |
| 12 | 28 listopada 2024 14:59 | 26.09 | 0:54 | Strength | Elite Direto |
| 11 | 27 listopada 2024 14:57 | 25.06 | 0:50 | Foundation | Elite Direto |
| 10 | 26 listopada 2024 15:09 | 15.23 | 0:34 | Zone Benchmarking | Elite Direto |
| 9 | 25 listopada 2024 14:45 | 15.92 | 0:34 | FTP Ramp Test (Lite) | Elite Direto |
| 8 | 24 listopada 2024 15:23 | 30.40 | 0:59 | Geraint Thomas Probe | Elite Direto |
| 7 | 23 listopada 2024 13:53 | 31.00 | 1:00 | Giza | Elite Direto |
| 6 | 22 listopada 2024 13:22 | 17.26 | 0:30 | Renewal | Elite Direto |
| 5 | 21 listopada 2024 15:44 | 22.36 | 0:40 | Rainbow | Elite Direto |
| 4 | 20 listopada 2024 16:04 | 16.50 | 0:31 | Basics | Elite Direto |
| 3 | 19 listopada 2024 15:46 | 29.19 | 0:55 | Rozruch 3 | Elite Direto |
| 2 | 17 listopada 2024 16:20 | 16.44 | 0:40 | Rozruch 2 | Elite Direto |
| 1 | 13 listopada 2024 15:45 | 15.12 | 0:36 | Rozruch 1 | Elite Direto |
