Data | Dystans | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
km | ||||
![]() | 30 stycznia 2025 10:32![]() | 51.59 | Tempo with 30sec spike #2 | Elite Direto |
2 | 6 stycznia 2025 10:41![]() | 35.63 | Anaerobic Endurance 6x60sec | Elite Direto |
3 | 5 stycznia 2025 13:02![]() | 35.47 | Aerobic 12s #2 | Elite Direto |
4 | 10 stycznia 2025 13:23![]() | 34.47 | 30/30sec Anaerobic #3 | Elite Direto |
![]() | 17 stycznia 2025 12:33![]() | 33.85 | 30/30 Anaerobic #4 | Elite Direto |
![]() | 27 stycznia 2025 13:29![]() | 33.07 | Endurance #3 | Elite Direto |
![]() | 2 lutego 2025 15:17![]() | 32.81 | Endurance #3 | Elite Direto |
![]() | 22 stycznia 2025 13:32![]() | 31.71 | Tempo 15min / Target RPM #3 | Elite Direto |
9 | 16 stycznia 2025 14:25![]() | 31.49 | Tempo 15min / Target RPM #3 | Elite Direto |
10 | 9 stycznia 2025 08:13![]() | 31.15 | Tempo 20min / Target RPM #2 | Elite Direto |
Data | Czas | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
h | ||||
![]() | 30 stycznia 2025 10:32![]() | 1:47 | Tempo with 30sec spike #2 | Elite Direto |
2 | 6 stycznia 2025 10:41![]() | 1:12 | Anaerobic Endurance 6x60sec | Elite Direto |
3 | 5 stycznia 2025 13:02![]() | 1:11 | Aerobic 12s #2 | Elite Direto |
4 | 16 stycznia 2025 14:25![]() | 1:09 | Tempo 15min / Target RPM #3 | Elite Direto |
![]() | 22 stycznia 2025 13:32![]() | 1:09 | Tempo 15min / Target RPM #3 | Elite Direto |
6 | 10 stycznia 2025 13:23![]() | 1:08 | 30/30sec Anaerobic #3 | Elite Direto |
![]() | 2 lutego 2025 15:17![]() | 1:07 | Endurance #3 | Elite Direto |
![]() | 17 stycznia 2025 12:33![]() | 1:07 | 30/30 Anaerobic #4 | Elite Direto |
![]() | 27 stycznia 2025 13:29![]() | 1:06 | Endurance #3 | Elite Direto |
10 | 9 stycznia 2025 08:13![]() | 1:06 | Tempo 20min / Target RPM #2 | Elite Direto |
Data | Moc | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
W | ||||
![]() | 11 lutego 2025 12:32![]() | 181 | Power Intervals #3 | Elite Direto |
![]() | 6 lutego 2025 14:26![]() | 169 | AC + Sweet Spot #2 | Elite Direto |
![]() | 31 stycznia 2025 08:42![]() | 166 | AC + Sweet Spot #1 | Elite Direto |
![]() | 28 stycznia 2025 13:38![]() | 165 | Power Intervals #1 | Elite Direto |
![]() | 14 lutego 2025 15:26![]() | 160 | Cruise Intervals #6 | Elite Direto |
![]() | 10 lutego 2025 15:02![]() | 160 | Neuromuscular + AC #2 | Elite Direto |
![]() | 4 lutego 2025 17:49![]() | 159 | Power Intervals #2 | Elite Direto |
![]() | 3 lutego 2025 13:21![]() | 158 | Neuromuscular + AC #1 | Elite Direto |
![]() | 1 lutego 2025 17:19![]() | 157 | Cruise Intervals #4 | Elite Direto |
![]() | 7 lutego 2025 11:21![]() | 156 | Cruise Intervals #5 | Elite Direto |
Data | Moc | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
W | ||||
![]() | 14 lutego 2025 15:26![]() | 146 | Cruise Intervals #6 | Elite Direto |
![]() | 7 lutego 2025 11:21![]() | 145 | Cruise Intervals #5 | Elite Direto |
![]() | 1 lutego 2025 17:19![]() | 145 | Cruise Intervals #4 | Elite Direto |
![]() | 11 lutego 2025 12:32![]() | 144 | Power Intervals #3 | Elite Direto |
![]() | 26 stycznia 2025 13:20![]() | 144 | Cruise Intervals #3 | Elite Direto |
![]() | 10 lutego 2025 15:02![]() | 143 | Neuromuscular + AC #2 | Elite Direto |
![]() | 3 lutego 2025 13:21![]() | 142 | Neuromuscular + AC #1 | Elite Direto |
![]() | 19 stycznia 2025 15:39![]() | 139 | Cruise Intervals #2 | Elite Direto |
9 | 13 stycznia 2025 14:00![]() | 139 | Cruise Intervals #2 | Elite Direto |
![]() | 31 stycznia 2025 08:42![]() | 138 | AC + Sweet Spot #1 | Elite Direto |
Data | Moc | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
W | ||||
![]() | 14 lutego 2025 15:26![]() | 174 | Cruise Intervals #6 | Elite Direto |
![]() | 10 lutego 2025 15:02![]() | 171 | Neuromuscular + AC #2 | Elite Direto |
![]() | 7 lutego 2025 11:21![]() | 171 | Cruise Intervals #5 | Elite Direto |
![]() | 11 lutego 2025 12:32![]() | 169 | Power Intervals #3 | Elite Direto |
![]() | 3 lutego 2025 13:21![]() | 169 | Neuromuscular + AC #1 | Elite Direto |
![]() | 4 lutego 2025 17:49![]() | 165 | Power Intervals #2 | Elite Direto |
![]() | 19 stycznia 2025 15:39![]() | 163 | Cruise Intervals #2 | Elite Direto |
![]() | 1 lutego 2025 17:19![]() | 162 | Cruise Intervals #4 | Elite Direto |
![]() | 26 stycznia 2025 13:20![]() | 162 | Cruise Intervals #3 | Elite Direto |
10 | 13 stycznia 2025 14:00![]() | 162 | Cruise Intervals #2 | Elite Direto |
Data | Spalone kalorie | Tytuł wpisu na blogu | Rower | |
---|---|---|---|---|
kcal | ||||
![]() | 30 stycznia 2025 10:32![]() | 837 | Tempo with 30sec spike #2 | Elite Direto |
![]() | 22 stycznia 2025 13:32![]() | 557 | Tempo 15min / Target RPM #3 | Elite Direto |
3 | 16 stycznia 2025 14:25![]() | 557 | Tempo 15min / Target RPM #3 | Elite Direto |
![]() | 7 lutego 2025 11:21![]() | 556 | Cruise Intervals #5 | Elite Direto |
5 | 6 stycznia 2025 10:41![]() | 535 | Anaerobic Endurance 6x60sec | Elite Direto |
![]() | 26 stycznia 2025 13:20![]() | 534 | Cruise Intervals #3 | Elite Direto |
7 | 5 stycznia 2025 13:02![]() | 534 | Aerobic 12s #2 | Elite Direto |
8 | 10 stycznia 2025 13:23![]() | 532 | 30/30sec Anaerobic #3 | Elite Direto |
9 | 9 stycznia 2025 08:13![]() | 527 | Tempo 20min / Target RPM #2 | Elite Direto |
![]() | 17 stycznia 2025 12:33![]() | 521 | 30/30 Anaerobic #4 | Elite Direto |