Bikes in White Satin++

...czyli przeważnie rowerowy blog Xanadu

Kiedy rower jedzie po płaskim,
napędza go siła mięśni.
Kiedy jedzie pod górę,
napędza go siła woli...

Counter

2026 - Tabele
Miesiące
Tygodnie
Dni

Ogólne Moc i Puls Podjazdy Zjazdy Temperatura

Ogólne
Miesiąc		Aktywności	Dystans	Średni dystans	Czas jazdy	Czas po zmroku	Prędkość średnia	Prędkość max	Średnia kadencja
Miesiąc			km	km	h	h	km/h	km/h
1	Styczeń	20	733.24	36.66	25:45				89
2	Luty	21	550.42	26.21	19:23				93
3	Marzec	18	1047.99	58.22	38:42	1:01	26.92	66.04	87
4	Kwiecień	13	601.05	46.23	21:43	0:00	26.99	57.37	88
5	Maj	9	910.01	101.11	33:22	0:00	27.26	62.34	86
6	Czerwiec	11	795.66	72.33	29:39	0:00	26.82	62.91	83
7	Lipiec	9	805.43	89.49	29:50	0:00	27.00	58.21	83
8	Sierpień
Suma		101	5443.81		198:27	1:01
Min		9	550.42	26.21	19:23	0:00	26.82	57.37	83
Max		21	1047.99	101.11	38:42	1:01	27.26	66.04	93
Średnia			777.69		28:21	0:12	27.43		87

Moc i Puls
Miesiąc		Średnia NP	Moc średnia	Średnia moc 20min	Średni TSS	Średni puls	Max średni puls	Max puls	Spalone kalorie
Miesiąc		W	W	W					kcal
1	Styczeń	188	169	198	90	131	140	158	17927
2	Luty	183	165	184	55	127	134	163	13267
3	Marzec	192	161	176	138	129	139	156	25300
4	Kwiecień	192	167	185	110	133	140	165	14644
5	Maj	179	151	174	209	132	138	161	20874
6	Czerwiec	177	144	161	153	131	144	165	17977
7	Lipiec	179	147	167	179	131	139	162	18104
8	Sierpień
Suma									128093
Min		177	144	161	55	127	134	156	13267
Max		192	169	198	209	133	144	165	25300
Średnia		184	158	178	133				18299

Podjazdy
Miesiąc		Podjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Średnie nachylenie	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Max wysokość	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	%	m	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	139.50	6:04	22.96	3.64	4.09	12.67	403	5080
4	Kwiecień	63.71	2:40	23.88	3.49	3.79	9.47	360	2225
5	Maj	129.35	5:54	21.87	3.76	4.41	14.86	400	4869
6	Czerwiec	118.35	5:15	22.53	3.49	4.03	13.14	471	4125
7	Lipiec	100.00	4:21	22.96	3.57	3.88	11.15	331	3570
8	Sierpień
Suma		550.90	24:15						19869
Min		63.71	2:40	21.87	3.49	3.79	9.47	331	2225
Max		139.50	6:04	23.88	3.76	4.41	14.86	471	5080
Średnia		110.18	4:51	22.70		4.04	12.26		3974

Zjazdy
Miesiąc		Zjazdy	Czas jazdy	Prędkość średnia	Max średnie nachylenie	Max nachylenie	Przew.
Miesiąc		km	h	km/h	%	%	m
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	137.04	4:47	28.57	4.82	15.11	5098
4	Kwiecień	65.90	2:17	28.86	3.48	8.69	2203
5	Maj	129.38	4:19	29.97	4.20	14.08	4844
6	Czerwiec	118.51	4:03	29.26	3.97	13.46	4106
7	Lipiec	99.63	3:32	28.19	4.50	12.27	3546
8	Sierpień
Suma		550.46	18:58				19797
Min		65.90	2:17	28.19	3.48	8.69	2203
Max		137.04	4:47	29.97	4.82	15.11	5098
Średnia		110.09	3:47	29.00	4.19	12.72	3959

Temperatura
Miesiąc		Min temp.	Max temp.	Średnia temp.
Miesiąc		°C	°C	°C
1	Styczeń
2	Luty
3	Marzec	7.0	23.0	16.0
4	Kwiecień	13.0	27.0	19.5
5	Maj	19.0	33.0	25.1
6	Czerwiec	21.0	42.0	28.9
7	Lipiec	20.0	39.0	26.5
8	Sierpień
Min		7.0	23.0	16.0
Max		21.0	42.0	28.9