Podsumowanie Prędkość wirtualna Moc Tętno

Aktywność 29 29 1143

Data 31 stycznia 2019 Czw. 14:09 14:42

Trenażer Elite Direto 29 29 44

Kalorie 327kcal

Czas 0:32:46 226 1838

Dystans wirtualny 18.27km 222 1821

Prędkość wirtualna 33.45km/h        42.7

Kadencja 88rpm 104

Tętno 129bpm 146

Moc 212W 17 38 167 199 413

TSS 52 209 829

Ostatni dzień stycznia. Przedziwny był to miesiąc, bo ani razu nie jechałem na rowerze, ale używałem trenażera przez 29 z 31 dni. Ortodoksi powiedzą, że to profanacja, ale prawdę mówiąc, nic mnie to nie obchodzi. Po raz pierwszy od chwili, gdy złapałem „cyklozę”, zamierzam solidnie przepracować zimę i na wiosnę przekonać się, czy kilka miesięcy wyrzeczeń przyniosło wymierne efekty w postaci lepszej kondycji. Póki co, są już pierwsze pozytywne skutki uboczne. W półtora miesiąca schudłem 6 kilogramów, co za jakiś czas zaprocentuje na podjazdach. Głównym „winowajcą” jest metabolizm, który gwałtownie przyspieszył w rytm treningów interwałowych.

Dzisiaj też były interwały. Krótkie, acz intensywne. 150% FTP przez 45 sekund, krótki odpoczynek i to wszystko razy 10. A skoro piszę te słowa, to znaczy, że do końca dotrwałem w całkiem niezłym stanie.