Over Ones
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||
Trochę się dzisiaj zmęczyłem. No, ale bez bólu nie może się obejść. Po 40 minutach w miarę spokojnej jazdy, przyszło mi dwukrotnie powtórzyć 4 minuty jazdy ze 116% FTP, a potem musiałem zaliczyć 4 interwały 1 min. 120% FTP/1 min. 65% FTP.
Outdoor
Indoor














HIIT VO2
28
28
Śr.
14:08
15:19
28
43
36.9
103
156
171
197
305
Skomentuj...