Podsumowanie Profil Prędkość Moc Tętno Temperatura

Aktywność 2 94 880

Data 3 września 2016 Sob. 11:30 15:38

Rower Ridley Fenix 2 57 202

Kalorie 2046kcal

Czas 3:49:13 13 133 1:09 0:46 0:00

Dystans 105.38km 27 168 27.96 24.32

Prędkość 27.59km/h 64 470 24.1 31.1 63.8

Kadencja 87rpm 148

Tętno 130bpm 160

Moc 184W 45 397 141 194 803

TSS 239 24 139

Przewyższenia 885m 30 136        455

Nachylenie + 3.2% - 3.7% + 11.2 - 14.0

Temperatura 25.4°C 23.0 28.0

Poranna kawa, wypita wspólnie z Moniką w promieniach sobotniego słońca, otworzyła historię kolejnego, pięknego dnia. Potem tradycyjne, lekkie i pożywne śniadanie. Jeszcze chwila przygotowań, krótka dyskusja z samym sobą na temat celu wyprawy i niewypowiedziana komenda: „w drogę” wysłała mnie w świat podkrakowskich zielonych przestrzeni. Po rozgrzewce przeprowadzonej w miejskich krajobrazach, skierowałem się na północny zachód – najpierw do Giebułtowa, a potem do Czajowic. Spokojnie i niespiesznie wznosiłem się coraz wyżej, by w końcu skręcić na południe i znaleźć się w magicznych przestrzeniach podkrakowskich dolin. Zjechałem do Rudawy, a potem wspinałem się w Nielepicach, zjeżdżałem do Brzoskwini i znów jechałem w górę, by ostatecznie odprężyć się na długim zjeździe za Chrosną. Zawitałem na moment w Zabierzowie i dopiero stamtąd wróciłem w lekko uśpioną scenerię królewskiego miasta – mojego miasta.